자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오

소개

과목명:인간관계론
주제:자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오.
5주 1강에서 부적응적 대인신념에 대해 배웠습니다. 우리는 각자 나름대로의 당위적 요구 생각을 가지고 있습니다.
예를 들면, “나는 항상 다른 사람들로부터 인정과 칭찬을 받아야 한다.”, “공부를 잘 해야만 한다.”, “실수를 하면 다른 사람들이 나를 싫어할 것이다.” 등입니다.
타인에 대한 당위적 요구에 대한 생각도 있습니다. 예를 들면 “사람들은 항상 나에게 친절하고 공평하게 대해야 한다.”, “다른 사람들은 나를 비판하거나 무시해서는 안 된다.”, “진정한 친구라면 항상 내편이 되어야 한다.” “내 생각은 관철되어야 한다.”,“엄마에게는 나 편한 대로 해도 된다.” 과 같은 신념입니다.
1. 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적인 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오.
2. 이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요?
3. 자신과 타인에 대해서 어떤 신념과 기대를 지니는 것이 바람직할까요? 자신을 분석하여 이 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오.

목차

I. 서론

II. 본론
1. 비합리적 신념
1) 개념
2. 본인의 비합리적 신념
1) 다른 사람에게 잘 보여야 한다
2) 부적응의 문제
3) 실수를 하면 안 된다
4) 부적응의 문제
3. 바람직한 신념
1) 포용성
2) 실수에 집착하지 않기

III. 결론
1. 배운 점 및 느낀 점

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
비합리적 신념이란 엘리스가 주장했던 합리, 정서의 치료에서 핵심적 개념에 속한다. 그는 인간에 경험하는 대부분의 정서적 문제가 비합리적 사고와 이와 같은 비합리적인 사고를 하게 되는 비합리적 신념체계에서 발생한다고 보았고, 인간의 정서적 혼란은 결국 어떠한 사실에 의하여 발생하는 것이 아니라 인간이 그러한 사실에 대해서 가지는 견해에 달려있다고 했다. 더불어 엘리스는 비합리적 신념이 타고난 경향성에 어려서부터 부모와 사회 그리고 문화적 영향 등이 첨가되어 성격이 발달하게 되는데, 특히나 이상 성격의 발달을 유발하는 것이 바로 비합리적 사고를 배운 아이들이라고 했다.

Ⅱ. 본론
1.비합리적 신념
1)개념
인간의 사고가 합리적인지 비합리적인지 구분할 수 있는 기준은 다음과 같다. 첫째, 논리적인 일치성으로 합리적인 사고는 논리적인 부분에서 모순이 없으나 비합리적 사고는 모순이 상대적으로 많다. 둘째, 검증가능성인데, 합리적 사고는 경험적인 현실과 일치하는 것이기에 이때의 사고는 일반적인 관점에서 현실세계에서 발생하는 것들로 검증이 이루어진다. 셋째, 실용성으로 합리적인 사고의 경우에는 삶의 목적을 달성하는 것에 도움이 되지만 비합리적 사고는 반대로 방해가 된다고 하였다.

참고자료

· 부모의 비합리적 신념과 특성불안이 양융태도에 미치는 영향/양정하/동국대학교/2010
· 열등감과 비합리적 신념이 청소년의 사회불안에 미치는 영향/박정미/경성대학교 교육대학원/2012