스트레스의 발생 원인, 증상, 대처방안에 대하여(대처양식과 생리적인 반응의 조절)

소개

"스트레스의 발생 원인, 증상, 대처방안에 대하여(대처양식과 생리적인 반응의 조절)"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1)스트레스 원인
➀상황적인 원인
➁심리적인 원인
2)스트레스 증상
➀일반적응증후군
➁심리·정서적인 증상
3)스트레스 대처방안
➀스트레스 대처양식
➁생리적인 반응의 조절

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스 없는 사람이 몇이나 될까? 현대생활을 살아가는 우리들 가운데 스트레스라는 말을 모르는 사람은 없고 스트레스의 영향을 받지 않는 사람은 없을 것이다. 이것은 현대인들이 스트레스를 받는 환경 속에서 살아가고 있다는 것을 반영한 부분이기도 하다. 나의 과제 주제는 현대카드 광고 문구를 인용한 Stress of ‘Make, Break, Make.’이다. 스트레스가 만들어진 상황에서 부수고, 만들 수 있는 것은 무엇인지 과제를 탐구하면서 알아보자.

먼저 스트레스라고 생각하면 보통 안 좋은 이미지가 먼저 떠오르게 될 것이다. 학생의 스트레스, 직장생활에서의 스트레스, 집안에서의 스트레스, 노총각·노처녀의 스트레스. 이처럼 헤아릴 수 없이 스트레스의 종류는 많고 어떻게 할 줄을 몰라 부담스러운 생각하는 것마저도 스트레스가 된다. 스트레스의 정의에 대해서 알아보면 스트레스라는 것은 적응상의 문제를 따르는 어떤 변화과정으로 볼 수 있다. 사회의 변화속도가 빨라져 오면서 지별과 관련된 스트레스의 비율도 변화의 속도만큼이나 계속해서 치솟고 있다. 스트레스는 흔하게 경험할 수 있는 일상적인 일이라서 우리는 스트레스를 피할 수 는 없다. 심지어 건강하다고 말할 수 있는 사람들도 잠재적인 스트레스를 주는 경험의 연속선상에서 살아가면 매일 그러한 일들과 부딪치고 있을 것이다. 심리학적인 측면으로 보면 스트레스는 인간의 정신적·신체적 적응과정을 강조한다.

참고자료

· 손정락 (2006). 『긴장이완과 스트레스 감소 워크북』 하나의학사.
· 박선환, 박숙희, 이주희, 정미경, 김혜숙 공저 (2008).『정신건강론』 양서원.
· 홍순정, 이규미 공저 (2019). 『정신건강』 KNOU Press.
· 김지혁 (2001). 『만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치』 가림출판사.
· 양종구 (2008). 『스트레스 제로 운동법』 미래를 소유한 사람들.
· 송대영, 최현섭 공저 (2020). 『인간행동과 사회 환경』 KNOU Press.