배드민턴 기말고사 레포트

목차

1. 배드민턴 수비
1) 배드민턴 수비 자세
2) 공격에서 수비로의 전환

본문내용

❍ 배드민턴 수비 자세
■ 배드민턴의 수비에 대해 알아보도록 하자. 14주차 강의에서 배웠던 것처럼, 배드민턴은 공격과 동시에 수비가 이루어져야 하는, 흐름이 매우 빠른 스포츠에 해당한다. 상대가 공격을 했을 때, 그것을 받아낼 준비가 되어 있어야 한다. 그렇지 않으면 공격을 받아내지 못하고 실점하게 될 것이기 때문이다. 상대의 공격을 신속하고 정확하게 받아내기 위해서는 무엇보다 올바른 자세를 빠르게 취하는 것이 중요하다. 그렇다면, 수비에 있어 바른 자세란 무엇인가?

바로 이러한 자세가 배드민턴 수비에 있어서 바람직한 자세에 해당한다. 아마 배드민턴을 즐기고 있는 사람이라면 누구나, 배드민턴을 할 때 자연스럽게 이 자세를 취하고 있을 것이라고 생각한다. 배드민턴을 전문적으로 배운 사람이 아니더라도 수비 때 이러한 자세를 취하는 것은 당연한데, 이는 이 자세가 안정된 수비를 만드는 가장 바람직한 자세이기 때문이다. 이 자세의 특징은, 몸과 눈높이 모두 네트보다 낮춰진 상태라는 것이다. 상대의 빠르고 강력한 공격, 특히 스매쉬를 정확히 받기 위해서는 이렇듯 네트보다 몸을 낮게 위치시키는 전략이 필요하다.

❍ 공격에서 수비로의 전환
■ 배드민턴은 공격과 수비가 잇달아 이루어지는 스포츠이기 때문에, 공격하는 자세에서 아까 첨부한 사진의 수비 자세로 빠르게 자세를 전환하는 능력이 필수적이다. 배드민턴 공격의 자세는 기술마다 약간의 차이가 있지만, 우리가 배드민턴의 ‘꽃’이라고 인식하고 있는 스매싱 자세를 우선 살펴보자.

우리는 스매싱을 할 때 이 사진처럼 몸을 크게 움직이게 된다. 스매싱을 하려면, 오른발에 중심을 싣고 오른발을 차면서 뛰어 오르며, 셔틀을 강하게 치는 일련의 동작이 이루어져야 한다. 이 자세는 많은 힘과 움직임을 요하므로, 이 자세 이후에 바로 수비 자세를 취하는 것은 결코 쉬운 일만은 아니다.

참고자료

· 없음