한국 성인 남성의 주간 평균 수면시간과 하루 평균 좌식 생활 시간이 허리 둘레에 미치는 영향,제 8기 국민건강영양조사 1차년도(2019년도) 분석 결과

소개

"한국 성인 남성의 주간 평균 수면시간과 하루 평균 좌식 생활 시간이 허리 둘레에 미치는 영향,제 8기 국민건강영양조사 1차년도(2019년도) 분석 결과"에 대한 내용입니다.

목차

1. 연구의 필요성
2. 연구목적
3. 연구방법
4. 연구결과
5. 논의
6. 결론

본문내용

1. 연구의 필요성
수면은 개인의 건강 상태를 예측할 수 있는 중요한 지표로서1) 수면은 기억력, 학습, 대사조절, 체중, 기분, 심혈관 건강 등과 밀접하게 연관되어 있어2) 중요하다고 할 수 있다. 미국국립수면재단에서 발표한 권장 적정 수면시간에 따르면 성인에게 권고되는 수면시간은 7-9시간이다. 그러나 우리나라 한국 성인의 수면시간은 2012년에는 하루 평균 6.85시간, 2015년에는 6.76 시간으로 수면시간이 점차 감소하고 있는 추세이며 3) 2016년 OECD 통계에 따르면 한국인의 수면시간은 평균 8시간 22분보다 31분 부족한 7시간 51분으로 최하위로 보고되었다.

적정 수면시간보다 짧은 수면시간이 만성질환의 발병위험을 높인다는 다수의 연구가 있으며, 국내 연구에서도 5시간 이하의 수면시간을 취하는 성인은 7시간의 수면시간을 취하는 성인에 비해 비만, 당뇨병 및 고혈압의 유병률이 더 높다는 결과가 보고되었다. 4)이와 같은 만성질환 중 비만의 경우 수면이 부족할 경우 식욕을 증가시키는 호르몬인 그렐린을 증가시키고 식욕억제를 돕는 렙틴의 수치를 감소시켜 체중의 증가를 불러와5) 그 위험성이 높다.

한편, 좌식시간은 좌식행동(sedentary behavior)을 수행한 시간을 의미하며6) 좌식행동은 에너지 소모량이 1.5METs 이하의 신체활동으로7), 자는 시간을 제외하고 일할 때나 집에 있을 때, 장소를 이동할 때, 친구와 함께 앉아있거나 누워있는 시간을 의미한다.8) 좌식행동은 비만, 제2형 당뇨병, 심혈관질환, 면역기능 약화, 모든 원인으로 인한 사망률(all-cause mortality) 등과 연관성이 있다는 연구 결과가 있으며 9-12 남성과 여성의 신체활동과 앉은 시간이 비만에 미치는 영향을 알아본 연구에서 앉아서 지내는 시간이 5시간 이상인 남성의 복부비만(24.3%)이 5시간 미만인 남성(22.6%)보다 높다고 보고되었다13). 따라서 선행논문을 바탕으로 좌식 시간과 비만과의 관계를 알아보는 것은 유의미하다고 할 수 있다.

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