스트레스

소개

스트레스 원인,특징과 긍정적효과와 문제점 분석 및 스트레스 해소 및 대처방안 연구와 느낀점에 대해 서술한 레포트입니다.

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목차

1. 스트레스 정의

2. 스트레스의 유형

3. 스트레스 발생원인

4. 스트레스 관련이론 소개

5. 스트레스의 특징

6. 스트레스의 장단점
(1) 스트레스의 긍정적 효과
(2) 스트레스의 문제점 및 증상

7. 스트레스 예방법

8. 스트레스 해소 및 대처방안 연구
(1) 대처방안
(2) 해소방법

9. 느낀점

<참고문헌>

본문내용

1. 스트레스 정의

라틴어 strictus 혹은 stringere 라는어원에서 발생된 스트레스란 사람이 적응하기 어려운 상황에 처할 때 느끼는 심리적압박과 생리적인 긴장상태를 뜻한다. 이러한 스트레스는 생리적인 현상이나 부적응적 건강행위를 통하여 병을 일으키는 요인이 되며 건강을 위한 행동습관을 방해한다는 문제가 있다.

2. 스트레스의 유형

(1) 반응으로서의 스트레스
스트레스를 경험할 때 일어나는 신체적심리적 반응을 의미하며 분노, 노여움, 공포감 등 부정적 정서이거나 우울증, 불안 등 심리적 장애를 포함한다.

(2) 자극으로서의 스트레스
스트레스 반응을 일으키는 상황을 의미하며 소음, 공기오염 등 물리적 환경 혹은 시험의 실패, 이혼 등과 같은 심리사회적 사건에 의해 발생한다.

(3) 관계적 관점의 스트레스
환경의 자극 요소와 스트레스에 대한 대처능력도 환경의 중요한 일부분이 되며, 스트레스에 영향을 준다. 동일한 자극이라도 개인마다 지각정도가 다르다.

3. 스트레스 발생원인

(1) 갈등
인간들의 일상생활 가운데 갈등이 가장 흔한 문제일지 모른다. 같은 시간대에 개설된 심리학개론과 사회학개론 가운데 어떤 과목을 수강할까 선택하는 대학생의 경우나, 결혼을 앞둔 처녀의 선택, 즉 교제하던 사람과 결혼을 하자니 경제력이 부족하고, 단념하자니 마음씨는 좋아 선뜻 단념도 못하는 경우 등의 고민이다.
(2) 좌절

좌절은 방해물이나 장애물 때문에 목표로의 접근이 금지된 상태에서 발생하는 스트레스 상태이다. 자기가 좋아했던 사람이 이미 다른 사람과 약혼했음을 알게 된 경우, 대학입학시험에서 실패했을 경우 등 우리의 일상생활 가운데 흔히 좌절을 경험할 수 있는 많은 사건들이 있다.
콜먼과 하멘은 좌절의 다섯 가지 근원을 다음과 같이 밝히고 있다. 첫째는 행동과정의 지연이다. 현대산업사회는 특히 속도와 시간을 중요한 가치로 강조하는 경향이 있기 때문에 시간이 지연될 때 좌절감을 느끼기 마련이다.

참고자료

· 스트레스 과학의 이해. 이소우
· 인간발달. 도현심,조복희
· 스트레스의 원인과 대처방안에 관한 탐색, 이영균