인간심리의 이해 자신의 스트레스 원인과 대처 보고서입니다. 만점 받았고 잘썼다고 칭찬받았습니다.

소개

"인간심리의 이해_자신의 스트레스 원인과 대처 보고서입니다. 만점 받았고 잘썼다고 칭찬받았습니다."에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스란 무엇인가?
2) 현재 나의 스트레스의 원인 사정
3) 스트레스 대처 및 효과

3. 결론

본문내용

“떠맡은 업무가 많아서 스트레스 받고 있어.”, “의학용어랑 인체구조 외우기가 스트레스야!!!”, “아기 키우는 일이 생각보다 스트레스네...” 업무로 스트레스를 받는 직장인, 학업으로 스트레스를 받는 학생, 육아와 가사로 스트레스를 받는 주부 등 많은 현대인들은 원인은 다양하지만 나이, 성별, 직업 등에 상관없이 모두 스트레스에 노출되어 있다.
적절한 스트레스와 이를 적절하고 긍정적으로 대처 시 일상생활에 적당한 자극을 주어 집중력 향상, 동기유발, 목표 성취 그리고 삶의 활력 등의 도움이 될 수 있다. 그러나 과도한 스트레스는 특히 우리의 정신적인 안정을 깨트리며 불면, 불안, 집중 저하, 일상 활동의 중단 부정적인 영향을 줄 수도 있다. 때문에 건설적일 수도 있고, 파괴적일 수도 있는 스트레스를 어떻게 다루는가에 따라 우리의 건강과 행복은 크게 영향을 받게 된다.
그러므로 이 보고서를 통해서 먼저 스트레스란 무엇인지에 대해 알아보며, 나의 스트레스를 조사하여 진단하고 이로 인한 긍정적, 부정적 영향 및 나의 적절한 대처방법을 알아 볼 것이다. 이를 통해 현재의 나는 건강한지에 대해 생각해볼 것이다.

참고자료

· 건강간호심리학 (Psycholoy for Nurses and the Caring Professions, 4th edition). 저자 Jan Walker, Sheila Payne, Nikki Jarrett, Tim Ley 2012
· Stress, Appraisal, and Coping. (스트레와 평가 그리고 대처 2001). 저자 Lazarus, R. S. & Folkman, S. 1984
· The Stress of Life (삶의 스트레스). 저자 Hans Selye 1978
· 스트레스와 정신건강. 저자 장현갑, 강성군 1996
· 스트레스는 나의 힘. 저자 장현갑 2010
· 건강소식-스트레스. 한국건강관리협회. 저자 한창수, 전현두. 2006