다양한 불합리적 사고의 종류 및 개념에 대해서 설명하고 소모적 정서를 최소화 할 수 있는 방법에 대해서 설명하시오

소개

대인관계의심리학
주제: 다양한 불합리적 사고의 종류 및 개념에 대해서 설명하고 소모적 정서를 최소화 할 수 있는 방법에 대해서 설명하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 불합리적인 사고의 개념과 종류
2. 소모적인 정서를 최소화할 수 있는 방법은

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

I. 서론

나이가 들면 들수록 인간은 매우 복잡하고 어려운 존재라는 생각을 할 때가 많다. 열 길 물 속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다는 옛 조상들의 말씀만 보아도 그러하다. 때때로는 나 자신도 나를 이해하지 못하는 경우도 있다. 인간은 이성적인 존재이지만 인간이 언제나 이성적인 사고만 하는 것은 아니다. 주변을 둘러보면 다른 사람이 별 뜻 없이 한 말에 괜히 민감하게 반응하여 과민반응을 하거나, 다른 사람들과 불필요한 갈등을 겪거나 혹은 충분히 능력이 있고 뛰어난 사람인데도 불구하고 자신의 능력에 대해서 항상 자신이 없어하고 의심하는 듯한 태도를 보이는 사람들도 있다. 이는 인간이 종종 불합리적인 사고를 하기 때문이다. 이러한 사고는 객관적인 시각에서 본다면 충분히 비합리적인 사고라는 사실을 알 수 있지만 이미 그러한 사고에 크게 매몰되어 버린 상태에서는 자신이 하는 사고가 합리적이지 않다는 것을 깨닫는 것이 쉽지 않다. 그러한 부분에서 불합리적인 사고의 개념과 종류에는 어떠한 것이 있는지에 대해서 알아보고 사람들이 살아가면서 소모적인 정서를 최소화할 수 있는 방안에는 어떠한 것들이 있는지에 대해서도 살펴보았다.

II. 본론
1. 불합리적인 사고의 개념과 종류

사람들은 저마다 자신 주변의 것들을 받아들이는 신념을 갖고 있다. 그리고 이 신념에 기초하여 삶의 방식이나 행동 양식이 결정된다. 비합리적인 사고는 융통성이 없고 경직된 생각이며 현상보다 과장하는 해석이고 흑백논리로 생각해서 부정적으로만 무언가를 판단하는 생각이다.

참고자료

· 가까운 사이를 망치는 비합리적 신념 조심해야, 아주인칼럼, 2018.11.13.
· 성격심리학, 노안영, 강영신, 학지사, 2018.06