스트레스를 보는 관점과 스트레스 증상

소개

"스트레스를 보는 관점과 스트레스 증상"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 보는 관점
(1) 신체적 반응의 관점
(2) 생활환경 내의 자극으로 보는 관점
(3) 자극과 역동적 상호작용 과정으로 보는 관점
2. 스트레스의 원인
(1) 상황적 원인
(2) 심리적 원인
3. 자신(나만)의 스트레스 해결전략

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
우리는 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하지만 스트레스가 무엇인지를 물으면 설명하기 어려워한다. 그 이유는 다양한 상황에 스트레스라는 용어를 사용하면서 그 정의가 모호해졌기 때문이라고 생각한다. 스트레스란 미리 가지고 있는 적응의 범위를 능가하는 요구를 인지하는 상태를 말한다. 이런 스트레스는 긍정적이든 부정적이든 변화가 너무 과도하면 인간의 신체적 심리적 평형상태를 파괴하므로 이에 대응하여 적응하려는 경향이 생기는 과정에서 스트레스가 발생할 수 있다. 본론에서는 스트레스를 보는 관점을 신체적 반응과 생활환경 내의 자극, 그리고 자극과 역동적 상호작용 과정에 대해 설명하고 스트레스의 원인 중 상황적 원인과 심리적 원인에 대해 정리하고 본인의 스트레스 해결전략을 기술하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 보는 관점
(1) 신체적 반응의 관점
유기체에 있어 심리적인 긴장적 반작용이며 환경적 자극으로 명명되는 다양한 스트레스 요인이 발생할 때 표출하는 것이다. 개인적 특성과 심리적 과정에 의해 게재되는 적응적 반응이며 이는 외부적인 활동, 상황, 사건과 공간적, 물리적 환경과 심리적인 요구에 영향을 받는다. 스트레스를 반응으로 보는 관점은 캐나다의 의사 Selye의 연구에서 유래된 고전적인 개념으로 Selye는 적응증후군을 제창하였고, 이후 이 학설이 외계로부터 가해지는 유해작용에 대한 생체의 방어기능을 설명하는 것으로 인식하였다. 이 이론은 스트레스를 외적, 내적 자극에 대응하는 개인의 신체적 비특유 반응으로 보는 관점으로 항상성이 붕괴되고 있는 것이며, 스트레스를 적응을 요구하는 모든 것에 대한 반응으로 보았는데, 적응자원이 모두 소실되면 심리적 또는 신체 생리적으로 불편한 측면이 있다고 보았다.

(2) 생활환경 내의 자극으로 보는 관점
스트레스는 높은 정도의 불쾌한 감정을 초래하고, 정상적 정보흐름에 영향을 미치는 환경적인 변화로 정의한다.

참고자료

· 이준우·최희철 <정신건강론>, 나남, 2017
· 이향숙·김경우·오영림·윤매자·이희정·정선화·조수정 <정신건강론>, 양서원, 2017
· 강인구·김정미 <정신건강론>, 공동체, 2015
· 출처1: 스트레스의 근원과 영향 및 대처방법
· https://m.blog.daum.net/goog_news/2045?np_nil_b=-1
· 출처2: 스트레스를 보는 관점
· http://m.blog.naver.com/cocojintop/100198829426
· 출처3: 스트레스 정의와 개념
· http://m.blog.naver.com/wind0631/150180562823