기본간호학 -활동과운동

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본문내용

1)신체선열(body alignment): 수평선과 수직선에 의한 신체의 한 부분과 다른 부분과의 관계. 대상자가 서거나 안거나 누울 때 적절한 신체선열과 자세를 유지하면 최적의 균형과 최대의 신체기능을 발휘할 수 있다.즉, 신체선열을 잘 이용하면 근골격계 구조의 긴장 감소,
적절한 근육 긴장 유지 및 신체균형을 유지할수있게 된다. 이것은 무게중심선,무게중심 및 기저면과의 관계에서 결정된다.
2)균형:
서있거나 달리거나 들어올리기 또는 일상생활 동작을 할때 언제나 적절한 균형을 유지해야 한다. 균형은 신경계,특히 소뇌와 내이에 의해 조절된다.
소뇌의 주된 기능은 모든 동작,특히 스키와 같은 고도의 기술이 필요한 동작을 조정하며, 또한 눈을 감고 한발로 설 때 균형을 잘 유지할 수있게 한다.
내이에 있는 액체로 가득찬 세반고리관도 균형유지를 돕는다.
세반고리관 속의 액체는 관성이 있어서 머리가 갑자기 한쪽 방향으로 회전할 때 관이 머리와 함께 회전되는 중에도 관 속의 액체는 한순간 정지상태로 남아있는다. 이로인해 갑자기 자세변경을 해도 균형을 잃지 않을 수 있다.
물체는 무게중심이 낮고, 기저면이 넓고,무게중심선이 기저면을 통과할 때 균형이 유지된다. 무게중심선이 기저면 밖으로 나가면 물체는 균형을 잃고 넘어진다.
신체도 마찬가지로 무게중심선이 기저면을 지나지 않으면 균형을 잃고 넘어지거나 균형을 유지하기 위해 근육이 과도하게 긴장한다.
3)관절가동성
:골격계의 뼈는 관절로 연결되어있고, 대부분의 골격근은 관절에 있는 두뼈에 부착되어 있어 관절가동성을 가능하게 한다. 비활동적일 때, 관절들은 구부려진 형태로 끌어당겨진다.
만약 이 긴장이 위치변화와 운동의 방해를 받지 않는다면 근육들은 영구적으로 짧아지고,
관절들은 구부려진 형태로 구축될 것이다.
*관절가동범위(range of motion-ROM)란? 관절이 움직일수 있는 최대한의 범위를 나타내는 용어이다.

참고자료

· 없음