자신의 스트레스 원인과 해소전략에 대한 분석발표

소개

과목명: 심리학개론
주제: 자신의 스트레스 원인과 해소전략에 대한 분석

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 특징
2) 스트레스의 영향
3) 스트레스 평가 방법
4) 스트레스 해소방법

3. 결론 (배운 점 및 느낀 점)

4. 참고문헌

본문내용

스트레스란, ‘나날이 복잡해지는 사회구조와 과도한 업무 및 학업, 대인관계에서 오는 어려움 등으로 인하여 현대인들은 누구나 스트레스(stress)를 경험하며 살아가고 있다. 스트레스를 제대로 관리하기 위해서는 먼저 스트레스라는 것이 무엇인지 알 필요가 있다. 스트레스라는 말은 원래 19세기 물리학 영역에서 “팽팽히 조인다”라는 뜻의stringer 라는 라틴어에서 기원되었다. 의학영역에서는20세기에 이르러 Hans Selye가 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응’으로 발전시켜 정의하게 되었다. Seyle는 스트레스를 ①경보반응(alarm)→②대응-저항반응(resistance)→③탈진반응(exhaustion)의 3단계로 나누었다. 스트레스 요인이 오랫동안 지속되어 마지막 단계인 탈진반응에 빠지게 되면, 신체적 정신적 질병으로 발전할 수 있다는 이론을 함께 제시하였다.’ 우리는 스트레스를 긍정적인 스트레스와 부정적인 스트레스 두 가지로 나눌 수 있다. 당장에는 부담스럽더라도 적절하게 대응해서 자신의 미래의 삶이 더 나아질 수 있도록 하는 스트레스는 긍정적인 스트레스를 말하고 자신의 대처나 올바른 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스의ㅣ 유형은 불안이나 우울 등의 증상을 일으킬 가능성이 있는 경우에는 우리는 이것을 부정적인 스트레스라고 말할 수 있다.

참고자료

· 스트레스와 스트레스 대처방법이 치주질환에 미치는 영향 = A study on the effects of the stress and stress coping method on the periodontal disease
· 유혜겸, 영남대학교 대학원,[2012] [국내박사]”
· “사회복지사의 직무스트레스와 직무만족의 관계에서 기관장 서번트리더십의 조절효과 연구 = The Study of Servant Leadership's Control Effect on Relationship between Social workers Job Stress and satisfaction.
· 홍성미, 백석대학교 보건복지대학원,[2015] [국내석사] ”