스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오

소개

정신건강론
주제 : 스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인과 반응
3) 스트레스 관리 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

현대인들에게 있어서 만병의 근원으로 불리는 것이 바로 스트레스이다. 현대인들은 고도로 복잡해진 삶의 환경 속에서 과거와는 그 양상이 다른 극심한 스트레스에 시달리고 있다. 스트레스는 각종 정신질환 뿐만 아니라 신체적인 질환으로까지 이어지고 있어 그에 대한 대책의 강구가 시급하다고 볼 수 있다.
하여 필자는 본 과제의 수행을 통해 스트레스에 대해 자세히 알아보고자 한다. 스트레스의 개념에 대해 살펴보고 스트레스의 원인과 반응에 대해 알아볼 것이다. 더불어 정신건강을 위한 스트레스 관리법을 서술해 볼 것이다. 내용은 본론과 같다.

< 중 략 >

2) 스트레스의 원인과 반응

일반적으로 같은 유형, 또는 같은 강도의 스트레스라고 할지라도 그것에 관한 개개인의 반응은 어릴 적의 초기 경험의 양상과 인지 양식, 그리고 삶의 패턴 등에 따라서 각기 다른 양상으로 드러난다. 이와 같은 스트레스를 불러오는 원인은 다음과 같다.
첫째, ‘결핍’이다. 이는 신체적인 고립과 정서적인 고립, 작업에의 욕구로 구분된다.
먼저, 신체적 고립에 대한 설명이다. 신체적인 고립은 특정 집단이나 혹은 장소로부터 격리되어진 것을 의미한다. 다음은 정서적인 고립에 대한 설명이다. 이는 자신의 권리를 제대로 인정받지 못해 개인의 존경이 박탈될 경우 발생하는 스트레스를 뜻한다. 이어서 작업에의 욕구에 대한 설명이다. 이는 일 할 기회를 잃음에 따라 얻게 되는 스트레스를 뜻한다.
둘째, '욕구좌절'이다. 욕구좌절이라는 것은 목표지향적인 행동이 중간에 차단되었을 경우 발생된다. 물리적 장애, 사회적 장애, 신체적 결함, 심리적 결함으로 구분할 수 있다.

참고자료

· 신경희. 삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리. 영림미디어. 2015.
· 김정호 외. 스트레스의 이해와 관리. 시그마프레스. 2010.
· 손명구. 역할스트레스 이해 및 관리방안. 조직과 사람들. 2011.