한 가지 운동 종목 기술을 정하고 연습계획을 작성하시오

소개

김정우
주제: 한 가지 운동 종목 기술을 정하고 연습계획을 작성하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 운동 연습 계획
2. 피드백 부여 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

운동이란 무엇일까. 많은 사람들이 운동의 필요성에 대해서 많이 이야기 한다. 이러한 이야기를 듣고 실제로 운동을 하는 사람이 있고 그렇지 않은 사람들이 존재하는데, 그 중에서도 운동을 하지 않는 사람들이 주로 하는 말이 있다. 바로 ‘평소 활동량이 많아서 괜찮아.’라는 말인데 과연 이러한 기본적인 신체 활동과 운동이 같은 것이라고 할 수 있을까? 결과를 말하자면 신체 활동과 운동은 다른 것이라고 할 수 있다. 신체활동은 눈을 감는 것, 손가락을 움직이는 것 등이 모두 포함된 것으로 인간으로써, 생명체로써 기본적으로 해야 하는 움직임들을 말하는 것이고 이와는 달린 운동은 사람들이 특정한 목표의식을 가지고 행하는 구체적인 움직임을 말하는 것으로 이러한 목표를 달성하기 위해서 꾸준히, 그리고 반복적으로 하는 행동을 말한다. 이러한 운동을 하면 가장 기본적으로 사람들이 정상체중에 머무를 수 있도록 도움을 주며 운동 후 분비되는 아드레날린으로 인해 기분이 좋아진다. 또한 다양한 성인병을 예방할 수 있고 기초체력이 증가한다는 장점 역시 가지고 있다.

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참고자료

· 운동이란, 국민건강 지식 센터, http://hqcenter.snu.ac.kr/front/info/341.php
· 수영이 건강에 좋은 과학적인 이유 5, 허밍턴 포스트 코리아, http://www.huffingtonpost.kr/2016/03/18/story_n_9494332.html