당뇨병 환자 자가관리

소개

당뇨병 환자 자가관리

목차

1. 생활습관의 변화의 중요성
2. 당뇨병은 얼마나 많은가? 
3. 당뇨병이란?
4. 당뇨병관리가 필요한 이유
5. 당뇨병의 혈당 불균형
6. 혈당조절 목표
7. 식사는 어떻게 하나요?
8. 알맞은 식사량을 알아보기
9. 나의 1일 필요한 열량은 ?
10. 무엇을 먹을 수 있을까요?
11. 열량에 따른 식품섭취량 결정
12. 혈당을 높이는 영양소
13. 당지수를 낮추면 좋은 점 
14. 싱겁게 먹기
15. 당뇨병과 술
16. 마음 놓고 먹을 수 있는 음식이 있나요?
17. 외식 시 어떤 음식이 좋을까요?
18. 건강식품과 민간요법
19. 어떤 운동을 해야 할까요?
20. 합병증 동반시의 운동
21. 안전하게 운동하기 
22. 신체활동의 강도와 양
23. 자가 혈당측정의 필요성
24. 혈당검사 시간의 의미 
25. 혈당수치에 영향을 미치는 인자
26. 혈당조절 주요 장애와 혈당강하제 작용점 
27. 인슐린 분비 촉진제(설폰요소제, 메글리티나이드계)
28. 포도당 생성억제제(바이구아나이드계)
29. 인슐린 감수성 개선제 (치아졸리딘디온계)
30. 포도당 흡수 지연제 (알파글루코시데이즈 억제제)
31. 인크레틴제제
32. 경구약제 병합요법
33. 다른 약물과의 상호작용
34. 인슐린 치료의 시작
35. 인슐린을 기피하는 이유
36. 장시간 인슐린 (basal insulin) 
37. 초속효성 인슐린(bolus insulin)
38. 저혈당이란?
39. 저혈당 증상
40. 저혈당무감지증
41. 저혈당의 치료
42. 운동과 저혈당 
43. 고혈당관리
44. 당뇨병은 왜 치료해야 하나?
45. 당뇨병 대혈관 합병증
46. 당뇨병성 미세혈관 합병증
47. 미세알부민뇨의 기준
48. 만성 신질환의 단계
49. 당뇨병성 신경병증의 분류
50. 당뇨병성 신경병증의 진단
51. 당뇨병성 심혈관 자율신경계 증상
52. 당뇨발의 사정
53. 당뇨발관리법

본문내용

전 세계적으로 당뇨병은 급격하게 증가하는 상태에 있습니다. 증가되는 주요지역이 인도와 아시아 지역이 더 많이 증가할 것으로 예상되며, 우리나라도 2030년에는 545만 명까지 증가하게 될 것으로 예상되고 있습니다

당뇨병은 혈당이 상승하는 병이지만 실제로 심각한 문제를 일으키는 것은 고혈당 자체라기보다는 그로 인한 합병증이다.

꾸준한 관리를 통해 → 합병증을 예방하는 것이 중요!

혈당지수(glycemic index) 및 혈당부하(glycemic load) 사용이 총 탄수화물 양만 고려하는 것보다 혈당조절에 부가적인 도움이 될 수 있다고 합니다. 당지수가 낮은 음식은 당 지수가 높은 음식에 비해 혈당을 천천히 상승시키므로 인슐린 필요량을 줄이고 포만감을 늘려 식사섭취량을 감소시키며 인슐린저항성을 개선하는 효과가 있습니다. 따라서 당지수가 낮은 음식을 섭취하면 혈당조절을 통해 당뇨병 위험을 줄이 수 있고, 포만감을 줌으로써 체중 감량에 도움이 되고, 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있습니다. 밥 1공기를 먹을 때 쌀밥이 당지수가 92라면 보리밥은 25로 당지수가 낮습니다.

참고자료

· 없음