[서평] 앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다

소개

앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
가타히라 에츠코 저. 전선영 역. 위즈덤하우스. 2014년 2월 27일 발행
서평입니다

목차

1. 궁둥뼈 3cm 당기기
2. 내장
3. 피해야 하는 행위
4. 경험들

본문내용

궁둥뼈 3cm 로 앉는 자세를 가지면 통증과 내장이 좋아진다.
자세가 바로 잡히니 불균형으로 인한 막힘이 없을 것이다. 궁둥뼈가 내장을 감싸고 있는데 휘어져서 내장을 짓눌러 문제가 생긴다는 입장이다. 궁둥뼈가 똑바로 서있으면 내장의 기능도 좋아진다. 자율신경에 대해서는 43쪽을 참조하라.
<골반 안쪽에는 뒤에 나오는 그림과 같이 직장, 요관, 방광, 생식기가 들어있다. 그릇모양이 망가지면 거기에 담긴 내용물도무사하지 못하듯이 골반이 뒤로기울면 당연히 그 속에 담긴 장기가 짓눌리고 뭉개진다. 우리 몸에는 자율신경이라는 것이 잇다. 자율신경이란 자신의 의지와 상관없이 작용하는 신경으로 림프, 내장, 혈액 등을 유지하고 조정하는 역할을 한다. 자율신경에는 교감신경과 부교감신경이 있으며 이 두가지가 균형을 이루면서 작용한다. 사람이 활발하게 활동하거나 긴장할 때에는 교감신경이 우위에 서고 긴장이 풀렸을 때에는 부교감 신경이 우위에 선다>

참고자료

· 없음