기본간호학 활동과 운동

목차

Ⅰ. 활동과 운동
1. 신체역학
2. 운동의 종류와 원리
3. 운동의 효과와 부동의 영향
4. 관절가동범위 운동

Ⅱ 보행 및 보행 보조
1. 보행돕기

Ⅳ. 출처

본문내용

1. 신체역학
신체역학은 운동기능학의 한 분야로서 뉴턴 (Newton, 1643~1727)운동법칙과 생명체의 생물학적 법칙에 의하여 움직이는 하나의 시스템으로 보고 생체에 작용하는 힘과 그 결과로 생기는 운동에 관하여 연구한다. 이는 생체에 작용하는 힘이 평형상태인 정지하고 있는 상태를 연구하는 정력학(statics)과 운동하고 있는 시체를 연구하는 동역학(dynamics)으로 나누어지며, 동역학은 다시 운동학(kinematics)과 운동역학(kineties)으로 세분된다. 운동학은 힘과 관계되는 운동중의 신체 변위, 속도 및 가속도 등을 연구하고 운동역학은 운동을 생기게 하거나 변화시키게 하는 힘을 연구한다 . 인간공학에 있어서는 자세나 동작의 연구에 응용된다. 신체와 신체 부위의 물리적 운동에 관한 것이다.
신체역학은 물체를 운반하고 일상생활 활동을 수행하는 동안 신체를 안전하고 효율적으로 사용하도록 해준다. 신체역학을 사용하는 목적은 근육을 안전하고 효과적으로 사용함으로써 균형을 유지시키며, 활동에 요구되는 에너지를 줄여주고, 피로와 손상의 위험을 덜어주는 것이다. 좋은 신체역학은 대상자와 간호사에게 모두 필요하다. 간호사는 침대에서 대상자를 이동시키거나 체위를 변경할 때, 침대와 휠체어, 이동침대로 이동할 때 신체역학을 이용한다.
신체역학에 대한 최근 35년간의 연구결과는 다음과 같다.
▰ 간호사가 신체역학 훈련을 받는 것만으로는 업무관련 손상을 예방할 수 없다.
▰ 허리벨트는 허리손상 감소에 효과적이지는 않다.
▰ 신체적으로 건강한 간호사가 손상의 위험이 더 적은 것은 아니다.
▰ 대부분의 간호사는 23kg(51파운드) 이상은 들지 않아야 한다.
▰ 환자 운반을 위한 적합한 기구를 사용하는 것은 장기적으로는 상해로 인한 비용을 쓰는것보다 이득이다.
신체역학의 기본요소는 중력중심, 중력선, 기저면이다. 사람이 움직일 때 중력중심은 신체가 움직이는 방향으로 지속적으로 이동한다. 균형은 중력중심, 중력선, 기저면과의 상호관계에 달려 있다.

참고자료

· 김명화(2008). 근육 강화 운동의 종류와 방법. 대한임상건강증진학회
· 네이버, “운동”,http :// terms. naver. com/ entry.nhn? docId= 958043&cid
· =7309&categoryId=47309, (2016.11.30.)
· 네이버, “운동의 유형”, http:// terms.naver.com /entry.nhn?docId =2109444&cid =51029& categoryId =51029, (2016.11.30.)
· 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터, “운동의 종류”, http: //hqcenter. snu. ac.kr/ archives /jiphyunjeon/28169, (2016.11.30.)
· 손정태 외. 『기본간호학 Ⅱ』. 현문사, 2015
· Adeyanju, K., Crews, T. & Meadors, W.(1983). Effects of two speeds of isokinetic training of muscular strength, power and endurance. Journal of Sports Medicine 23. 352-356.
· Burnie, J. & Brodie, D.A.(1986), Isokinetic measurement in preadolescent males. Int. J. Sports Med. 7, 205-209.
· Perrin DH, robertson RJ, Ray RL(1987) Bilateral isokinetic peak torque, torque acceleration energy, power and work relationships in athletes and nonathletes. J Orthop Sports Phys Theraphy, 9, 184-189.
· Robert B.Taylor(1990): Family medicine 4th ed. Springer-Verlag
· Sherryl Marks Brown(2003) Exercise for older adults. ACE"S guide for fitness professionals. Slow or fast isokinetic training after knee ligament surgery, J orthop Sports Phys Ther 8, 475-479.