굿모닝

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저자 사토덴은 아침 일기의 대가이다.
메이지대학 문학부를 졸업했으면 학습방법론을 전공했다.
도심지를 중심으로 창조학습 연구소를 25년이상이나 운영해왔으며 지도를 받은 수강자 1기생은 비즈니스,의학,교육,매스컴 등 각계에서 활약하고 있다.
저자는 아침이 가진 파워를 고스란히 취할수 있는 방법 52가지를 소개한다.
책에서 소개하는 방법을 1주일에 한가지씩만 습관을 들이면 1년안에 52가지 아침습관을 몸에 붙일수 있게 된다.
52가지 습관중 배울만한 점은 샤워를 하며 꿈을 선언한다이다.
아침에 일어나면 바로 욕실로 직행하여 샤워를 하는 습관을 들여라.
그리고 샤워를 하면서 자신의 꿈을 소리내어 말해보자.
샤워를 하면 기분이 좋아진다.
이렇게 몸과 마음의 힘을빼면 뇌안에서 알파파가 분출된다.
이 상태는 잠재의식에 생각을 심기가 가장좋다.
생각을 심는것은 자기암시 확인이라고 한다.
자신의 꿈을 확인하는 것은 꿈을 현실로 만드는데 효과가 있다.
소리내어 꿈을 선언하는 것은 자기 암시를 거는데 아주효과적이다.

참고자료

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