나의 심신 건강을 위해 개선할 부분들 생각해 보고, 생활 속에서 실천할 수 있는 심신치유 방법과 계획을 구체적으로 수립.

소개

정성을 다해서 작성한 레포트입니다.
이 레포트가 구매하시는 모든 분들께 좋은 참고자료가 되었으면 좋겠습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 대처, 나의 심신 건강을 위해 개선할 부분
2. 스트레스관리 방법과 이유

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

본문에서는 앞에서 살펴보고 있는 내용과 관련하여 건강한 삶을 살기 위해서, 나의 심신 건강을 위해서 어떤 점을 개선해야 할지에 대해서 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 대처, 나의 심신 건강을 위해 개선할 부분
1) 스트레스의 개념
스트레스는 인간이 심리적으로, 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처하게 될 때 느끼게 되는 불안과 위협의 감정을 말한다.
이러한 스트레스에 대해서 사람들이 대응하는 방식은 스트레스가 인간에게 미치는 효과를 결정하게 된다. 스트레스의 세가지 범주로는 환경적 자극이나 조건에 초점을 맞추고 있는 자극으로서의 스트레스, 신체적 적응반응과 질병과의 관계에 초점을 맞추고 있는 반응으로서의 스트레스, 스트레스에 대한 해석과 평가를 강조하는 개인과 환경의 상호작용이 있다.
사람들은 최근 지속된 경기악화를 경험하고 있어서 힘든 삶을 살게 만들고 있다.
욕심과 이기심은 날이 갈수록 증가하고 세계의 경기는 좋아질 모습은 보이지 않고, 물가상승은 해마다 3%씩 증가하는 우리 사회에 정보화와 세계화는 마냥 좋다고 할 수 없는 현대의 동전의 양면이 되고 있는 것이다.

참고자료

· 김정희 외, 심리학의 이해, 학지사, 2002
· 이용호 저, 정신건강론, 공동체, 2007
· 데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006
· 윤경희, 스트레스 대처행동이 아동의 우울과 행복감에 미치는 영향, 전남대 대학원, 2010.
· 기현정, 대학생의 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향, 숙명여대 대학원, 2011