체력지수

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2017.04.26
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본문내용

1)체력의 의미

체력(physical fitness)은 주어진 상태에서 근육운동이 요구되는 작업을 만족스럽게 수행하는데 필요한 능력 (WHO,1967).  

인간의 생존과 생활의 기반이 되는 신체적 능력으로 인간이 처한 환경의 변화에 대응하여 생리적 항상성을 유지하고, 일상생활 속에서 생산성을 높일 수 있는 활동력을 의미.  
 
최근의 체력은 활기찬 생활을 통해 삶의 질을 높이는데 기여하므로 질병이 없는 소극적인 수준의 건강에 머물지 않고 보다 활동적으로 생활할 수 있는 고차원의 건강을 추구하는 과정에서 큰 비중을 차지하는 필수적인 요소.  

2)체력의 분류

고전적으로 체력은 행동체력과 방위체력으로 분류되었으며, 최근 규칙적인 운동 및 건강과 관련지어 건강체력과 운동기술체력으로 구분하여 설명.

(1)건강체력

(ㄱ) 심폐지구력
심장과 폐의 활동적 기능을 의미하는 체력으로 순환기능과 호흡기능은 신체 활동 시
근육 활동을 유지할 수 있는 에너지의 생산 및 공급원이기 때문에 가장 중요.

참고 자료

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