건강관리에 대해

최초 등록일
2016.07.25
최종 저작일
2013.05
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목차

제 1 장 서 론

제 2 장 운동과 건강
1) 기본적인 점검사항
2) 운동의 중요성
3) 운동시 주의 사항과 도움이 되는 운동
4) 운동시 우리몸의 변화
5) 비만도 측정

제 3 장 식품과 건강
1) 식품과 영양소 종류
2) 식품섭취와 연관된 질병

제 4 장 질병과 건강
1) 질병의 원인
2) 잘못된 식생활로 인해 발병된 질병의 예

제 5 장 결 론

본문내용

제 1 장 서 론
A sound mind should be in a sound body 라는 미국 격언이 있다.
이것은 건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다는 말로 인생에서 무엇보다 건강이 최고라는 의미가 내포되어 있는 것이다. 표제에서도 보다시피 壽福康寧(수복강녕)이란 말도 예로부터 우리도 건강을 중요시 했다는 것을 알 수 있다.
사실 우리나라의 경우, 예로부터 건강의 중요성을 소리쳐 왔음에도 불구 실질적으로는 1980년 이후 고도의 경제성장과 과학 문명의 발달로 인해 물질적인 풍요로 인한 육식위주의 식생활 변화, 불규칙적인 일상으로 인한 생활의 변화, 다변화되어가는 사회로 인한 스트레스 증가, 자동화 시대의 도래로 인한 신체활동 부족에서 불러오는 각종 성인병 등이 국민 건가에 커다란 문제로 대두되어 왔다. 또한 선진국 대열 합류의 끊임없는 전진 속에서 이제야 주위를 둘러보게 되는 여유를 찾으며 『Well - Being』이란 이름으로 건강열풍이 현재 불고 있다.
따라서 이제 건강의 문제를 국가적인 차원은 물론이거니와 국민 개개인의 차원에서도 관심을 놓쳐선 되지 않겠다.
새로운 건강에 대한 지식과 이해의 폭을 넓히고, 각처에서 무분별하게 성행하는 건강에 대한 잘못된 상식 또한 가려낼 줄 알아야 할 것이다. 그럼으로써 우리는 건강에 대하여 넓고 개관적인 시야를 가질 수 있을 것이다.
이어서는 우리가 건강을 지키고 또한 더욱더 건강해 질수 있는 방법을 모색해보고자 한다.
운동, 식품, 질병이라는 3가지 Key Word를 가지고 그에 대한 좀 더 구체적이고 객관적인 자료를 밑받침하여 건강을 위해하는 근본적 원인과 건강 지킴의 실천사항 등을 알아보아 건강에 대한 자신감으로, 무관심으로 관리를 소홀히 하는 혈기왕성한 20대, 우리 자신들에게 작지만 큰 주춧돌이 되어 건강한 학창시절의 보탬이 되었음 한다.

제 2 장 운동과 건강
우유를 마시는 사람보다 우유를 배달하는 사람이 더욱 건강하다는 말이 있다. 그만큼 운동인 신체에 미치는 영향이 크다는 말일 것이다.

참고 자료

없음

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