[노인건강] 체계적 운동이 노인들의 건강에 미치는 영향

소개

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1.노인의 특성
2. 노인에 대한 정보파악 및 검진
3. 노인의 근육양과 근력

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ.서론
최근 의학기술의 발달과 문화생활 수준의 향상으로 인간의 평균수명은 연장되었으나, 질적인 삶이라는 차원에서 개인의 건강상태나 체력수준은 비교적 향상되지 않았을 뿐만 아니라, 심지어 연장된 수명으로 병적인 혹은 체력수준이 떨어진 상태로 여생을 보내게 되는 경우가 많이 있다. 따라서 모든 현대인들이 연장된 수명만큼 남은 여생을 좀더 건강하게 보내고자 하는 욕망은 대단히 절실하다.
인간은 나이가 들면서, 차차로 인체의 생리적인 변화가 일어나고, 신체적인 기능이 점차 약화된다. 심혈관계(순환계) 및 근·골격계의 약화는 눈에 띄는 대표적 신체적 기능이다. 골격은 인체의 자세유지를 비롯하여 무기질 저장, 체계적인 호르몬 규제, 그리고 조혈작용을 하여 인체의 정상적 생리기능을 돕는다. 뼈(骨)는 일생을 통해 순환적으로 재형성 과정(뼈의 형성 및 흡수)을 겪는다. 그래서 오래된 뼈는 흡수되고 새로운 뼈로 대처되는 과정을 반복하면서 전체적으로 성장 발달한다. 30세 초까지는 형성과 흡수의 과정이 대략 같은 비율로 이루어져 성장 발달을 가져오나, 그 이후에는 뼈의 형성과 흡수가 불균형을 이루며 대략 한해 1%정도의 뼈 손실이 발생한다.

참고자료

· 없음