5장 선수의 과학적 훈련방법

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코칭의 내용 중 가장 많은 부분을 차지하는 것은 선수의 훈련에 관한 것입니다.
훈련이란 1회적인 것이 아닌 계획적이고 체계적인 과정을 의미하며, 훈련 내용의 선정, 훈련 방법의 선택, 그리고 훈련 계획의 편성에서 과학적이고 합리적이어야 함을 포함합니다.
어떤 내용을 훈련시켜야 할 것인가를 정하는 것은 경기력 향상을 위한 훈련의 효율성에 큰 영향을 미칩니다.
훈련내용이 부적절하거나 불명확한 경우에는 선수들의 경기력을 효율적으로 향상시킬 수 없으며, 시합에서 좋은 결과를 기대할 수도 없기 때문입니다.
따라서 선수들의 경기력을 효율적으로 향상시킬 수 있는 내용을 훈련 내용으로 선정해야 합니다.
개별적인 훈련내용들은 어떤 방법을 통해, 그리고 얼마나 자주 훈련되어야 하느냐는 효율적인 훈련을 위해 중요한 문제입니다.
여기서 중요한 점은 이와 같이 훈련내용이 세분화 되어 있다는 것이며, 이는 그만큼, 구체적으로 경기력 결정요인을 파악하고 있다는 것이며, 따라서 경기력 향상을 위해 필요한 요인을 효율적으로 향상시킬 수 있다는 것을 의미합니다.

참고자료

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