[소논문 A+] 원 푸드 다이어트의 유혹과 그 속에 감춰진 진실 : 대학생들의 다이어트 실태를 중심으로

소개

우리말과 글쓰기 수업 A+ 소논문입니다.

목차

Ⅰ.서론
1. 원 푸드 다이어트의 정의
2. 원 푸드 다이어트가 생겨난 배경

Ⅱ. 본론
1. 원 푸드 다이어트의 실태
1.1. 대학생들의 원 푸드 다이어트
1.2. 원 푸드 다이어트의 선택 동기
1.3. 원 푸드 다이어트의 종류
1.4. 원 푸드 다이어트의 효과
2. 원 푸드 다이어트의 인기 이유
2.1. 연예인 모방심리
2.2. 접근가능성
2.3. 맛있는 다이어트
3. 원 푸드 다이어트의 위험성
3.1. 전도된 다이어트 목적
3.2. 장기적 적용 불가능성
3.3. 영양불균형

Ⅲ. 결론 : 다이어트가 나아가야 할 방향

참 고 문 헌
부 록

본문내용

Ⅰ. 서 론
1. 원 푸드 다이어트의 정의
원 푸드 다이어트란 한 가지 식품만 계속 섭취하는 다이어트로 다이어트 방법 중 하나이다.

2. 원 푸드 다이어트가 생겨난 배경
원 푸드 다이어트가 생겨난 배경에는 방송에서의 홍보가 효과를 가진다. 새로운 다이어트 법으로 방송에서 소개가 되면 방송 이후 그 인기는 한동안 식지 않는다. 또한, 어떤 연예인이 원 푸드 다이어트로 살을 몇 키로 뺐다는 SNS인증은 많은 사람들을 자극한다. 한편, 대형마트에서도 원 푸드 다이어트 동요 효과가 나타나고 있다. 가령, 레몬 매출을 늘리기 위해 과일 코너 레몬 부스에 레몬 디톡스 다이어트 시 효과가 있는 과일이라며 원 푸드 다이어트 분위기를 조장하기도 한다.

Ⅱ. 본 론
1. 원푸드 다이어트의 실태
1.1. 대학생들의 원 푸드 다이어트
대학생들의 원 푸드 다이어트 실태를 알아보기 위해 설문 조사를 실시했다. 설문 조사는 서울 지역 대학생 남자 25명, 여자 25명을 대상으로 실시했다. 설문지를 통해 다이어트 경험, 다이어트 방법, 그 중 식이요법 다이어트를 한 사람에 한해서 식이요법 종류, 다이어트 지속 기간, 방법 선택의 이유 등을 조사하였다. 하지만 이 조사 방법은 서울 일부 지역 대학생들을 대상으로 식이요법 다이어트 현황을 한정하였기 때문에 전국의 대학생, 전국의 20대로 일반화 할 수 없다는 한계가 있다.

<중 략>

Ⅲ. 결 론
다이어트가 나아가야 할 방향
미디어의 영향으로 원 푸드 다이어트가 점차 우리나라에 자리를 잡기 시작하고, 연예인이나 일반인, 청소년까지 시도하기까지 큰 인기를 끌고 있다. 대형 마트와 방송에서의 지속적인 홍보로 그 인기는 사그라 들지 않는다. 대학생 50명(남 25명, 여 25명)을 대상으로 설문 조사를 해본 결과, 원 푸드 다이어트를 결심하게 되는 이유에는 식품 가격, 수행의 쉬움 등이 있었다. 식품이 싸고, 수행하기가 쉬워 접근가능성이 높고, 내가 좋아하는 음식만 먹으면서 살까지 뺄 수 있다는 장점이 있기 때문이다.
하지만 거기에는 큰 위험성이 내제되어 있다. 좋은 다이어트는 살을 빼는 게 아니라 체지방을 감량하는 것이다.

참고자료

· 강지훈, 『내 몸을 가볍게 하는 원푸드 다이어트 레시피』, 토파즈, 2011, 16~34면.
· 박계환 외, 『다이어트 바이블』, 연두m&b, 2012.
· 범상규, 『거울뉴런과 모방소비』, 네이버 캐스트, 2012.
· 범상규, 『거울뉴런이 시키는 일』, 네이버 캐스트, 2012.
· 범상규, 『멍청한 소비자들』, 매일경제신문사, 2015.
· 범상규, 『모방보다는 공감을』, 네이버 캐스트, 2012.
· 서울대학교병원 http://www.snuh.org/
· 서울삼성병원 http://samsunghospital.com/
· 이미숙, 『리빙토픽 영양과 실생활』, 교문사, 2001, 제6장.
· 이윤미, 「소중한 당신의 체중계 되돌아오는 것을 막자 - 요요현상 부르는 원 푸드 다이어트 이제는 그만」, 『한국건강관리협회지』36(8).
· 이재성, 『살찌지 않는 습관』, 소라주, 2014, 73~93면.
· 장재식 외, 『디톡스 다이어트』, 살림, 2008.