심리학 과제 나 자신 바라보기

소개

심리학 수업 과제 입니다.
나 자신 바라보기

목차

1, 자신의 어린 시절에 사용해 온 방어 기제들을 떠올려 보세요.
2. 청(소)년기에 경험했던 선택들을 검토해 보고 자신의 이 시기에 한 선택들을 생각해 보세요. 오늘의 여러분에게 영향을 준 선택들에 대해 어떻게 생각하는지 떠올려 보세요.
3. 여러분이 가지고 있는 금지에 대한 여러분의 인식을 증진시키기 위해 만들어진 자기 목록들이 있습니다. 이것은 여러분이 비판적으로 검토하지 않았던 메시지들의 타당성에 도전하는데 도움이 될 것입니다.
4. 여러분의 청소년 및 성인초기의 몇 가지 주요 전환기에 대해서 생각해 보세요. 그 중 두 가지 중요한 전환점을 적어보세요. 그러고 나서 여러분이 생각하기에 인생에서 그것들이 얼마나 중요했는지를 적어보세요. 이렇게 결정적인 시점에서 여러분의 결정이 인생을 어떻게 다르게 만들었는지 생각해 보세요. 인생의 전환점 두 가지를 떠올려보세요.
6. 인간발달에서 인간은 발달적 변화를 겪으면서 노년의 시간을 경험하게 될 것입니다. 시간이 지나 고령의 여러분을 상상해 보세요. 여러분은 자신의 두려움과 자신의 인생에 대해서 무엇이라고 얘기하고 싶은지 생각해 보세요. 여러분 자신의 기쁨, 성취, 후회 등 이러한 생각들을 촉진시키기 위해서 다음의 질문들을 생각해 보세요.

본문내용

1, 자신의 어린 시절에 사용해 온 방어 기제들을 떠올려 보세요.

1) 아동기 때 채택한 방어와 현재 사용하는 방어기제 간의 유사성을 발견할 수 있는가?
-> 유사하다고 생각한다. 기본적으로 유머를 활용한 방어기제를 사용한다.

2) 여러 방어 기제 중, 자신의 생활에서 어떻게 하면 더 유용하게 쓸 수 있을지를 검토해 보세요.
->유머를 통해 상대방과 분위기가 나쁘지 않기 위해 노력하는편인데, 가끔 인위적이거나 억지스럽다는 느낌을 받는다.
그래서 나의 감정과 상대방의 감정을 배려하여 좀더 자연스러운 표현을 통해 방어기제를 발휘한다면 더 좋을 것 같다.

3) 모든 방어기제를 포기한다면 여러분의 삶이 어떻게 달라졌을지 상상하여 기록하여 보자.
-> 오히려 삶이 통제되지 않고, 수 많은 외부적 자극으로 인해서 건강한 자아를 형성하기 어려웠을 것 같다.
특히 현재 내가 가지고 있는 특유에 온순하고 부드러운 성격이 아닌 색깔을 알 수 없는 성격으로 변했을 것 같다.

2. 청(소)년기에 경험했던 선택들을 검토해 보고 자신의 이 시기에 한 선택들을 생각해 보세요.
오늘의 여러분에게 영향을 준 선택들에 대해 어떻게 생각하는지 떠올려 보세요.

1) 청(소)년기에 특히, 애를 먹으며 했던 주요 선택은 무엇인가?
->친구들에게 사적인 부탁을 받았을 때 수락해야하는지 말아야하는지에 대한 고민

2) 지금 여러분의 모습에 영향을 준 청(소)년기 시절의 사건에 대해 어떻게 생각하는가?
->청소년기 이후에 겪었을 시행착오를 청소년기에 미리 겪었다고 생각한다.
그래서 지금의 내 모습에도 좀 더 준비된 모습으로 변모할 수 있게 해주었다고 생각한다.
3) 청(소)년기에서 얻은 어떤 긍정적 기술과 장점이 성인으로서 삶을 살고 문제해결하는데 있어서 영향을 주었는가?
-> 청소년기에 얻었던 긍정적기술중에 밝은 표정이 남들로 하여금 경계심을 낮추어 준다는 것을 알게 된 것이 가장 큰 수확이었다.
그래서 이후에도 처음 사람을 대할 때 되도록 밝은 표정으로 대하려고 노력했고, 이는 밝은 인상으로 이어져 대인관계에서도 자신감을 갖게 되었다.

참고자료

· 없음