하버드스텝테스트 실시결과

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목차

1. 하버드스텝테스트란? [Harvard step test]
2. 측정방법
3. 주의사항
4. 하버드스텝테스트의 지수 산출 공식은 다음과 같다.
5. 결과

본문내용

1. 하버드스텝테스트란? [Harvard step test]
미국 하버드대학교의 피로 연구소에서 고안한 것으로, 브루허와 존슨에 의해 발전되어 일명 하버드 스텝 테스트라고 명명되었으며, 또는 5분 스텝 테스트라고도 한다.

하버드 스텝 테스트는 일정한 높이의 승강대 (남자 40㎝, 여자 35㎝ )를 이용하여 측정하는 항목인데 일정한 운동량을 부하 한 뒤 맥박 또는 혈압을 측정하여 심폐기능의 좋고 나쁨을 측정하는 종목으로 사용된다. 각 대학에서는 맥박 또는 혈압을 측정하는데 혈압의 측정은 기구 및 측정기술등 많은 수험생을 대상으로 측정하기에는 다소 무리가 따르므로 체력측정검사(심폐기능)에는 맥박을 대부분 검사하고 있다.
하버드 스텝 대는 성별, 연령 등에 따라 높, 낮이 가 다르다. 50.8cm를 원칙으로 하나 학교마다 약간의 차이는 있다. 맥박 또는 혈압을 검사하여 심폐기능을 테스트하는 반면에 일부대학에서는 일정한 시간 (1분~1분30초, 2분~2분30초, 3분~3분30초) 을 정해놓고 횟수를 측정하는 민첩성 및 근지구력 테스트에도 사용하고 있다.

참고 자료

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