볼링 에티켓과 상해예방법

소개

볼리의 경기 규칙과 에티켓, 상해종류와 상해예방방법에 대한 리포트입니다.

목차

1. 볼링이란?
2. 볼링의 경기방법
3. 볼링에티켓
4. 볼링 상해
5. 볼링 상해예방법
6. 스포츠 상해와 처치

본문내용

볼링이란?
: 규정된 길이와 너비를 가진 마루(레인:lane) 끝에 세워진 술병 모양의 10개의 핀을 비금속성 공을 굴려서 쓰러뜨리는 실내경기

볼링의 경기방법
: 삼각형 형태로 세워진 10개의 핀을 쓰러뜨리기 위해 60피트(18.28미터)의 긴 레인으로 공을 굴리는 게임. 볼링 경기 1게임은 10프레임(frame)으로 구성되어 더 많은 핀을 넘어뜨린 선수가 승리한다. 각 프레임은 세트(set ; 10개의 핀을 정해진 정삼각형 위치에 세우는 것)된 10개의 핀을 넘어뜨리기 위해 2회까지 투구할 수 있다. 다만 제10프레임에서 스페어(spare)를 성공시켰을 경우에는 다시 1회, 스트라이크(strike)가 된 경우에는 다시 2회 투구할 수 있다.

<중 략>

① 자신보다 먼저 투구 동작이 들어간 사람에게 투구를 양보해야 한다.
: 바로 옆레인에서 동시에 투구가 들어 갈 경우 투구 과정에서나 피니쉬 동작에서 방해될 수 있으며 옆레인의 투구가 끝나면 올라선다. 대게는 우측 레인에게 투구를 양보한다.
② 자신이 선택 한 볼로만 투구를 한다.
: 볼링장에 구비해 놓은 볼을 하우스 볼이라 칭하는데, 볼의 무게부터 지공 위치까지 종류가 천차만별이다. 그 중 자신의 손에 가장 잘 맞는 볼을 자 선택하고 선택한 볼로만 투구를 해야한다.

<중 략>

① 근육통 발생
: 볼링은 자신의 몸무게의 10분의 1 이상 무게를 지닌 볼을 이용해 타이밍과 테크닉 그리고 힘을 이용해 진행되는 스포츠로서 인체 여러 가지 근육군이 작용하게 되는데 이때 자신의 몸무게와 완력에 비해 너무 무거운 볼을 가지고 게임을 한다면 팔과 허리, 다리 등의 근육이 긴장되어 심한 근육통이 발생한다.
② 타박상, 골절상
: 레인에서 넘어질 때 발생한다. 이때 동반되는 스포츠 상해는 타박상이 주종을 이루지만 평소 뼈가 약한 사람은 뼈가 부러지는 골절상도 입을 수 있으므로 레인에 오르기 전 레인바닥이나 볼링화 바닥에 물이나 음료 기타 이물질이 묻어 있는지 여부를 항시 확인하는 습관이 필요하다.

참고자료

· [네이버 지식백과] 볼링 [bowling] (두산백과)
· [네이버 지식백과] 볼링의 경기방법과 종류 (두산백과)
· [네이버 지식백과] 볼링의 기술 및 구질 (두산백과)
· [네이버 지식백과] 볼링 [bowling] (체육학사전, 2012.5.25, 스포츠북스)
· [네이버 지식백과] 볼링 [bowling] (스포츠 백과, 2008, 국민생활체육회)
· [네이버 지식백과] 볼링 [bowling] (브리태니커 비주얼사전 > 스포츠와 게임, 2012, 브리태니커 비주얼사전)