당뇨병과 당뇨환자운동요법

소개

당뇨병이란 무엇이고 당뇨병운동요법?
서적과 인터넷자료를 바탕으로 적었습니다.

목차

I. 당뇨병이란 무엇인가?

II. 당뇨병의 대표적인 증상
 1.다뇨
 2.다음
 3.다식
 4.체중감소, 피로감, 무기력감 등

III. 당뇨병의 종류
 1.제1형 당뇨병
 2.제2형 당뇨병
 3.임신성 당뇨병


IV. 당뇨병의 원인
 1.유전적인 원인
 2.잘못된 습관


V.당뇨병의 진단 기준
 1.정상혈당
 2.당뇨병 전단계
 3.임신성 당뇨병

VI. 당뇨병환자 운동 요법
 1.준비운동과 마무리 운동
 2.운동부하검사를 실시한다.
 3.운동시 주의 사항

VII. 참고문헌 및 참고사이트

본문내용

1. 당뇨병이란?

한마디로, 혈당이 높아져서 나타나는 병이다.

식사 후 소화된 음식물은 포도당으로 분해된 후 핏속으로 흡수되어 에너지를 만든다. 혈액 내 포도당은 에너지의 연료로서 사용되는데, 포도당이 에너지로 쓰이려면 세포 하나하나에 들어가야 한다. 이 때 포도당을 세포 속으로 넣어주는 것이 인슐린이라는 호르몬이다.
인슐린은 우리 몸 속에 있는 췌장의 베타세포라는 특수세포에서 만들어지는데, 인슐린이 필요한 만큼 나오지 않거나 제대로 작용하지 않으면 당이 세포 안으로 이동하지 못해서 혈액 속 포도당 농도가 높아진다. 혈액 속에 포도당이 녹아 있는 정도를 혈당이라고 한다. 혈당은 크게 변화지 않고 항상 일정범위를 유지하는데, 이는 필요한 만큼의 양만 에너지로 사용하고 남은 당은 지방 형태로 몸에 저장되기 때문이다. 그래서 굶거나 음식을 많이 먹어도 혈당이 일정하게 유지된다. 그러나 당뇨병에 거리게 되면 고혈당 상태가 계속해서 유지된다.


2. 당뇨병의 대표적인 증상

대표적인 당뇨병의 증상은 다뇨, 다음, 다식으로
이를 삼다 현상이라고 부른다.

2-1 다뇨
당뇨병이 발생하면 소변의 양이 증가하고 자주 마려운 증상이 나타난다.
고혈당상태가 되면 신장에서 소변을 만들 때 포도당을 흡수할 수 있는 한계를 넘게 되고 결국 소변으로 당이 배출되어 몸 밖으로 빠져나온다. 이 때 몸속의 수분도 함께 끌고 나가기 때문에 소변양이 많아진다.

2-2 다음
소변양이 많아지면 자연히 몸 속 수분이 부족해 탈수 증상이 발생하고 이로 인해 갈증 유발되어 물을 많이 많이 마시게 된다. 이뿐 아니라 혈액 속 포도당의 양이 많아지면 혈액이 끈적거리게 되는데 이러한 끈적거리는 혈액을 희석시키기 위해서도 많은 양의 물을 찾게 된다.

2-3 다식
고혈당상태에서는 은식을 먹어도 에너지로 이용되지 못하고 소변으로 당이 배출 되기 때문에 계속해서 배가 고픈 증상이 나타나 많이 먹게 된다.

참고자료

· 당뇨법의 운동요법 -황애란
· 한국 당뇨 협회지 2008년호
· 한국 당뇨 협회지 2009년호
· 과학 기술 학회 마을