정신 웃음치료 hwp

목차

Ⅰ. 웃음이란?

Ⅱ. 웃음의 역사
1) 세계적 웃음의 역사
2) 우리나라의 웃음의 역사

Ⅲ. 웃음치료란?

Ⅳ. 웃음에 대한 종류와 구분

Ⅴ. 웃음치료의 기대효과

1). 신경계
2). 호흡기계
3). 심혈관계
4). 소화기계
5). 비뇨기계
6). 근육계
7). 내분비계
8). 면역계

Ⅵ. 웃음은 내적 조깅 운동

Ⅶ. 웃음치료의 사례
1). 깊은 열등감과 콤플렉스가 일으킨 우울증과 대인기피
2). 우울증 치료사례
3). “웃으니까 복 오데요” 웃음치료 전문가 최해경씨
4). 패치 아담스 박사 사례
5). 군부대에 웃음이 낳은 ‘긍정의 씨앗’
6). 20년 된 우울증을 웃음으로 바꾸었습니다.
7). 류머티즘 균보다 더 강한 웃음 바이러스
8). 김상태 목사 사례

Ⅷ. 실전 각종 웃음법
1). 도레미 웃음운동
2). 순발력 웃음운동
3). 하마 웃음운동
4). 하 히 후 헤 호 웃음운동
5). 행복 웃음운동
6). 장군 웃음운동
7). 조개 웃음운동

본문내용

Ⅰ. 웃음이란?
웃음은 사람의 마음을 표정 변화나 소리로 나타내는 방식의 하나.
마음의 긴장이 갑자기 무너지고 즐거움·여유·대상을 비판할 수 있는 심리적 거리가 생길 때 웃음이 나온다. 예사 웃음은 얼굴의 표정 변화와 목구멍을 거듭 울리는 소리를 아울러 갖추고 있다. 표정 변화만 있고 소리는 없는 웃음, 소리만 있고 표정 변화는 없는 웃음은 웃음의 특수 형태이다.
웃는 사람이 남자인가 여자인가, 나이가 얼마나 되는가, 또는 왜 웃는가에 따라서 웃음이 각기 다르다. 표정 변화는 주로 입 언저리에서 나타내지만, 경우에 따라서는 눈으로 웃기도 한다. 웃음소리를 ‘하하’·‘해해’·‘허허’·‘호호’……등으로 적는데, 실제로는 그보다 훨씬 복잡하다.
많은 동물 가운데 사람만 웃는다. 일반 동물도 노여움·슬픔·기쁨·즐거움을 나타낼 줄 안다. 그러나 기쁨이나 즐거움을 웃음으로 표현하지는 않는다. 소가 웃는다고 하지만, 사람에게 그렇게 보일 따름이다. 고사를 지낼 때 웃는 모습을 하고 있는 돼지 머리를 비싸게 사다 쓰는 기묘한 풍속에서 동물의 표정에 대한 사람 나름대로의 판단이 더 잘 드러난다.
동물은 안면 근육이 제대로 웃을 수 있게 발달되어 있지 않을 뿐만 아니라, 살아가는 데 웃음이 필요하지도 않다. 웃음은 생리적이라기보다 심리적인 반응이고, 문화적인 의미를 가지므로 더욱 중요시된다. 복잡한 생각을 한편으로는 말로, 또 한편으로는 웃음으로 나타내는 능력은 표리 관계에 있으며, 사람을 다른 동물과 구별하게 하는 징표이다.
생리적인 웃음은 사람이라면 누구에게서나 그리 다를 바 없다. 지능이 성숙되고 지각반응이 세련된 사람의 웃음은 어느 민족의 경우나 비슷하게 다채롭다. 그러면서 심리적인 특징에 있어서는 서로 다를 수 있다. 웃음을 대상으로 하거나 표현의 소재로 삼아 이룩한 문화적인 창조물은 이차적인 웃음이고, 문화적인 웃음이라고 할 수 있다.
이런 웃음은 민족에 따라서 커다란 차이를 나타낼 수 있어서 민족문화 연구의 불가결한 대상이 된다.

참고자료

· 하루 5분 웃음 운동법, 이요셉, 팝콘북스(다산북스), 2006
· 월간 마음수련
· 황태옥 웃음연구소
· 한광일의 한국웃음센터, http://www.ha.or.kr/
· 해오름 한의원 홈페이지, http://www.haeorumcare.com/
· 매일경제 2008.02.29
· 한겨레21 2003.01.29
· 두산백과
· 일산해독 한의원, 일산한의원, 웃으면 복이와요
· 강남세브란스병원 블로그