컴퓨터,스마트폰의 악영향

목차

1. 디지털 치매
2. 디지털 중독
3. 안구 건조증
4. 거북목증후군
5. 손목터널증후군
6. 유아스마트폰증후군
7. 유령진동증후군
8. 팝콘브레인증후군
9. 수면장애
10. SNS 피로증후군

본문내용

① 디지털 치매
ㆍ 정의(개념) : 문명 기기의 발달로 휴대전화, 컴퓨터 등 디지털 기기에 너무 의존하게 되어 결국 두뇌의 기억 용량을 감소시키는 상태에 이르는 것이다.

ㆍ 증후군 증상 : 절친한 사람의 전화번호를 기억하지 못한다든지, 노래방 반주화면의 가사 자막 없이 부를 줄 아는 곡이 거의 없다든지, 손글씨보다 키보드나 휴대폰 문자판이 편하다든지 하는 여러 가지 현상이 있다.

ㆍ 진단 방법 : 일본 고노 임상의학연구소에서 제시한 다음 항목에 당신이 해당한다면 디지털 치매를 의심해보아야 한다.
? 외우고 있는 전화번호가 회사 관련 번호와 집 전화뿐이다.
? 주변 사람과의 대화 중 80%는 이메일로 한다.
? 전날 먹은 식사 메뉴가 생각나지 않는다.
? 신용카드 계산서에 서명할 때 외에는 거의 손으로 글씨를 쓰지 않는다.

ㆍ 예방 방법 : 우선 너무 많은 것을 기억하려 하지 않는 것이 좋다. 수많은 정보 중에서 자신에게 필요한 것만 선별해 기억하도록 하고 그렇지 않은 것은 과감히 버려야 한다. 그렇게 선별한 정보를 자신만의 암기법을 쓴다든지, 메모를 한다든지, 최대한 오감을 이용하며 기억하도록 노력해야 한다. 자신이 전자 기기에 너무 의존하고 있다는 사실을 인지하고, 뇌를 계속 사용하여 녹슬지 않도록 해야 하는 것이다.

ㆍ 증후군에서 탈출하기 위한 노력 : 사람을 만났을 때 스마트폰을 가방에 넣고 상대방과의 대화에 집중하려고 노력했다.

참고자료

· [책] 디지털 치매 머리를 쓰지 않는 똑똑한 바보들 / 저자 만프레드 슈피처
· [브레인미디어 기사] 글·박상동 / 의료법인 동서의료원 의료원장
· [책]스마트폰 중독 이렇게 극복하라. / 박종연 저자 / 혜성 출판사
· 한국기술개발원, 헤럴드생생뉴스
· [책] 침침한 눈 건조한 눈 / 저자 눈치코치한의원 / 출판사 건강다이제스트사
· 보건복지부, 대한의학회, 서울대학교병원
· 서울대학교병원
· IT용어사전, 한국정보통신기술협회
· 아시아경제 기사, 육아정책개발센터
· 서울신문/박종익 기자, SSTV/국지은 인턴기자
· 시사상식사전, pmg 지식엔진연구소, 박문각
· [책] 수면건강과 수면장애 / 로렌스 J. 엡스타인 저자