현재자신의 정신건강에 대한 점수를 정하고 자신의 건강한 정신건강을 위한 방법들을 3가지이상 이유와 함께 제시하시오

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본문내용

나의 정신건강 점수의 경우 10점 만점으로 환산했을 경우 7점정도라고 할 수 있을 꺼 같다. 어느정도 만족은 하나 더 큰 만족을 위해 찾는게 현실이다. 정신건강에서 가장 큰 부분은 아무래도 스트레스 인 것 같다. 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스 라고 한다. 이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 사람들의 모습일 수 있다. 친숙하게 사용하던 스트레스라는 말을 정의하려 하면 쉽지 않지만 스트레스를 제대로 관리하고 나아가 자신을 위해 적절히 이용하기 위해서는 먼저 스트레스가 무엇인지 알 필요가 있다.
스트레스의 정의는 우리가 적응해야 할 외부의 자극이나 변화를 의미한다. 또한 그때 느끼는 생리적, 행동적 반응도 스트레스라고 한다. 스트레스라는 용어가 처음 학문적으로 사용되기 시작한 곳은 물리학/ 공학 분야로 라틴어인stringer로 부터 시작되었다.

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