[동의 보감] 간이 약할 때 먹으면 좋은음식, 간장을 강화해주는 음식, 고혈압에 예방에 좋은 음식, 고혈압을 다스리는 음식, 골다공증에 좋은 음식

소개

믿고 사가셔도 되는 자료입니다 필요한데 잘쓰실수있도록
체계적으로 잘 정리된자료이니 보시고 필요하시면 구입하시기 바랍니다
공부 하시거나 레포트 쓰시는데에 도움이 많이 되면 좋겠습니다 ~^^

목차

Ⅰ 간이 약할 때 먹으면 좋은 음식

Ⅱ 간장을 강화해주는 음식
1. 배식초절임
2. 부추
3. 냉이
4. 매실
5. 모과
6. 오미자

Ⅲ 고혈압에 예방에 좋은 음식

Ⅳ. 고혈압을 다스리는 음식
1. 식이요법
1) 다시마
2) 괴화
3) 감나무잎
4) 조구등
5) 희첨

Ⅳ 골다공증에 좋은 음식

참고문헌

본문내용

1) 간이 약할 때 먹으면 좋은 음식
- 동의보감에서는 ‘간에 속한 것은 성내는 것이다’라고 했습니다. 즉 간이 좋지 못하면 사람이 성을 내게 되고 또 모든 게 짜증스러워지게 된다는 애기입니다.
또 동의보감에서는 ‘간에 속한 것은 힘줄이다. 그러니깐 간이 좋지 못하면 켕기고 아프다’ 라고도 애기 했습니다. 그리고 ‘간에 속한 것은 눈이다’라고도 했는데 간이 좋지 못하면 눈이 침침하고 충혈이 잘된다는 얘기입니다. 동의보감에서는 또 우리 몸에 겉으로 나타나는 것 중에 ‘간에 속한 것은 손톱이다’라고 했기 때문에 간이 좋지 못하면 손톱이 딱딱 부러질 정도로 약하고 물컹거려 질기다 라고 했습니다. 그리고 ‘간이 약하게 되면 사람이 두려움을 잘느낀다’ 라고도 했습니다. 또 동의보감에서 애기하기를 ‘간에 속하는 맛은 신맛이다’ 라고 얘기했습니다. 그래서 간을 보하고 간의 기능을 강화하려면 신맛이 나는 음식을 많이 먹는 것이 아주 합리적 이라는 얘기입니다. 한의학에서는 간을 ‘피극지본’이라고 불렀습니다.

<중 략>

간장과 신장을 돕고 혈액을 보하며 징을 부드럽게 해 줍니다. 어지럼증, 이명증, 허리 새큰거림에 도움이 됩니다.
호두죽
기혈에너지와 혈액을 돕고 성신경 쇠약에 의한 요통이나 신경쇠약에 의한 불면증, 기억력 감퇴, 변비에 효과가 있습니다,
굴죽
간 기능을 강화하고 숙취를 해독해 줍니다, 이뇨작용이 있고 수면 중 땀을 많이 흘릴 때 좋으며 속쓰림에도 도움이 됩니다. 애호박죽 중풍 예방에 효과가 뛰어나고 불면증과 기억력 감퇴에 좋으며 해독제 역할을 합니다.
버섯죽
비뇨생식기능과 내분비 호르몬 기능을 돕고 위장의 기능을 개선해 줍니다, 항응혈 작용이 있어 심장과 뇌혈관 질환을 예방하며 고혈압에 효과가 있습니다

참고자료

· 백태선 저, 스마트 동의보감(한의학개론 Dr. 백태선 새로쓰다), 글과 생각 2014
· 방성혜 (한의사) 저, 마흔에 읽는 동의보감(몸이 바뀌어야 산다), 리더스북 2012
· 신재용(한의사) 저, 음식동의보감(약이 되고 궁합 맞는), 학원문화사 2013
· 신동원 저, 사람을 살리는 동의보감, 꼬마이실 2013