정신 프로그램 3

목차

1. 기분목록
2. 감정위계 작성하기
3. 감정곡선 그리기
4. 타인의 사례
5. 사례 분석 & 중재 계획
6. Self reflection

본문내용

위 감정 곡선은 지난 수요일 하루 동안의 나의 감정에 대해 곡선으로 표현해 보았다. 매주 수요일과 목요일은 항상 Day 근무 후 학교에 가는 날이기 때문에 일주일 중에 가장 힘든 날이다. 아침잠이 많은 나는 기상 시간이 가장 불쾌한 느낌이 든다. 이유는 모르겠지만 아침에 일찍 깬다는 것은 나에게 있어서 하루 중 가장 힘들고 불쾌하며, 심지어 죽고 싶을 정도로 일어나기가 힘든 경우가 많다. 특히 지난주 화요일에 밀린 과제로 인해 새벽에 잠들어서 수요일 아침 6시는 더더욱 힘들었다. 잠이 덜 깬 눈을 비비적거리며 5분 거리에 있는 병원에 출근 후 일을 하면서 활기를 되찾는다. 점심시간이 되어 식당에 내려갔는데, 내가 좋아하는 제육볶음이 나와서 아침도 못 먹은 나는 맛있는 밥을 먹으며 행복함을 느꼈다. 비록 타 직장처럼 점심시간에 식사 후 커피 한 잔을 즐기는 1시간의 여유는 없지만 15분이라도 나에게 주어진 점심시간은 충분히 기뻤고 행복했다. 응급실의 사정 상 끼니를 거르는 경우가 대부분이기 때문이다. 식사를 마치고 다시 응급실로 왔는데, 내가 담담했던 환자 15명 중 4명이 병실 배정을 받아 모두 병실로 올라갔다. 다음번 인계를 줘야하는 선생님이 내가 가장 무서워하는 선배간호사였는데, 환자 4명이 병실 배정을 받은 사실에 나는 기쁨과 안도의 한숨이 절로 나왔다. 그 후 3명을 퇴원, 전원 시켰고, 더더욱 신환이 오지 않아 이브닝 선생님에게 8명만 인계를 하게 되었다. 모두 경환자였고 그 결과 퇴근 시간이 빨라져서 기쁜 마음으로 학교에 갈 준비를 할 수 있게 되었다.
하지만, 잠이 부족했는지 학교 가는 버스 안에서 피곤해 잠을 잤는데 깨어보니 이미 신촌역을 지나고 있었다. 순간 나는 짜증이 나면서 나 자신에게 분노했으며 화가 났다. 다행히 수업시간에는 지각하지 않게 되면서 기분은 차츰 나아졌고, 오후 10시 10분에 수업은 끝났다. 20분 일찍 수업을 마친 교수님이 사랑스럽기까지 했다.

참고자료

· 이광자 외(2011). 정신간호총론. 수문사.
· 김수지 외(2012). 원리 및 실무중심의 정신간호학. 수문사.
· 권정혜(2007). 분노에 대한 정서조절 전략이 기분과 혈압에 미치는 영향. 고려대학교대학원석사학위논문.
· 최은혜(2011). 자기조절과 인지적 유연성이 특성분노 및 분노표현에 미치는 영향. 대구가톨릭대학교석사학위논문.