[현대인과 정신건강] 나의 스트레스 해소법

소개글

많은 도움이 되시길 바래여~~

목차

1. 나의 스트레스 상황
2. 나의 스트레스 상황 분석
-스트레스 상황 분석과 나의 반응
-스트레스와 나의 성격 분석
3. 스트레스 대처방안
-지금까지 해왔던 대처 방안들과 개선할 방안들
-새로운 대처 방안

본문내용

1. 나의 스트레스 상황
나는 현재 대학교 2학년에 재학중인 평범한 학생이다. 그 말은 나와 비슷한 또래가 갖고 있는 스트레스를 나 또한 받고 있다는 평범한 학생에 지나지 않는다는 뜻이기도 하다. 지금까지 살아오면서 스트레스라고 인식되거나, 혹은 몸으로 직접 느끼지 못하기도 하면서 많은 스트레스를 받았을 것이다. 나는 내 스스로 스트레스를 잘 받는 타입이라고 생각한다. 평소 성격이 좀 예민한 탓에 그냥 지나칠 작은 일도 너무 민감하게 반응하는 것 때문이다. 내가 직접 느끼고 있다고 생각하는 스트레스를 몇 가지 뽑자면 학업, 진로면에서의 스트레스, 부모님과의 마찰로 인한 스트레스, 경제적인 면에서의 스트레스, 대인관계에서의 스트레스, 여러 욕구를 채우지 못해서 생기는 스트레스 등 여러 가지가 있다.
2. 나의 스트레스 상황 분석
① 스트레스 상황 분석과 나의 반응
-학업, 진로면에서의 스트레스
초등학교, 중학교, 고등학교를 거치면서 학업과 진로에 관한 스트레스는 언제나 따라다녔다. 대학생이 된 지금도 마찬가지다. 고등학교 때까지는 대학이라는 목표 때문에, 그리고 대학생이 된 지금은 취업에 대한 목표 때문에 늘 긴장 속에서 살았고 지금도 그렇게 살고 있다.

참고 자료

없음