유도

소개글

좋은 자료이니 많이들 참고하세여~~~^^

목차

1. 유도란 무엇인가
2. 유도의 역사
3. 유도의 기술 분류
4. 메치기 기술:손기술(엎어치기)
5. 메치기 기술:허리기술(허리채기)
6. 지켜야할 예절
7. 참고 문헌

본문내용

“유능제강(柔能制剛)"즉, 부드러움이 강한 것을 제압한다.
이 말은 유도인이면, 어느 누구든 들어보고 이해하는 유도의 근본 원리를 말한다. 유도는 상대와 내가 맨손으로 맞잡고 힘과 기를 겨루는 운동으로 서로 메치고, 꺽고, 조르는 동작으로서 상대를 제압하는 운동이다.
예를 들어, 같은 힘과 기를 가진 두 사람이 서로 밀거나 당긴다고 가정 할 때, 두 사람은 정지된 상태에 있게 될 것이다. 그러나 유도는 한 쪽에서 나를 밀고 올 때 당김으로써 상대를 내 쪽으로 이동시키며 또한 나를 끌고 갈 때, 상대를 밀면서 상대 쪽으로 나를 이동시킬 수 있다.
이렇게 상대의 힘을 이용하여 상대와 나의 이동 동작 간에 상대의 중심을 흐트러뜨리면서 상황에 맞는 기술을 사용하여 상대를 제압하는 것이다. 이것이, 바로 유능제강의 원리이며, 이 원리를 이용하여 적당한 동작을 취함으로써 상대를 제압하는 것이 바로 유도이다. 그러나 위에서 설명한 유능제강의 원리만 가지고 유도의 전부를 설명할 수는 없다.
만약, 상대가 누르기 또는 조르기로 공격을 해 올 때 내가 상대의 힘에 순응하게 되면 더욱더 강한 공격을 당할 것이다. 이때는 먼저 상대의 공격을 피하거나 피할 수 없는 상황이 되었을 때는 이에 대항하여 상대에게 공격을 하여야 한다. 따라서 유능제강의 원리를 바탕으로 보다 빠르고 강한 체력을 갖추도록 하는 것이 매우 필요하다.

참고 자료

1.파워 유도교본
안병근 저.
삼호미디어(1999)

2.유도론
김상철 저
교학연구사(2000)
3. http://www.teen-fitness.com/.
4. http://www.i-il.ms.kr/tjwntjr/
5. http://ktwhome.hihome.com/c3.htm
6. http://ijoayou.hihome.com/
7. http://judo.netian.com/judotech.htm...
8. http://chego.or.kr/~knpe/judo/gyeonggi-son.htm