[갱년기] 갱년기의 개념, 갱녕기의 증상, 갱녕기의 합병증, 갱년기의 문제점, 갱년기의 치료와 예방 방안

목차

엄마이기 전에 여자.
-부록: 아빠의 갱년기

- 제일먼저 갱년기란 무엇인가?
- 이런 증상이 오는 시기는 언제인지 또 어떻게 알 수 있는지 진단 및 검사하는 시기는 언제쯤일지 - 어떻게 짐작할까요?
- 이런 갱년기가 오는 원인은 무엇이고 어떤 증상이 나타나는지에 대해 알아보겠습니다.
- 갱년기 증상에 따른 보도들
- 갱년기에 경과에 따른 합병증
- 갱년기 치료와 예방
- 이런 물리적인 치료뿐만 아니라 주변에서의 음식으로 식이조절하며 우울감을 극복하는 방법도 있습니다.
- 끝으로...

*부록-<아빠의 갱년기>*

- 갱년기가 여성이 아닌 남성에게도 찾아온다?
- 남성 갱년기란 무엇인가?
- 남성 갱년기가 온 지 어떻게 알 수 있을까?
- 남성 갱년기에 발생하는 증상?
- 남성 갱년기에 대한 진료
- 남성 갱년기에 좋은 음식
- 남성 갱년기에 관한 보도들
- 마치며...

본문내용

엄마이기 전에 여자.
-부록: 아빠의 갱년기

여자는 약하지만 엄마는 위대하다?
엄마를 엄마이기 전에 여자라고 생각한 적이 몇 번이나 있으신가요? 아마 여자의 일생 중 큰 변화를 겪게 되는 시기 중 하나가 갱년기라고 생각합니다. 이미 익히 주변 기사나 방송 등을 통해 갱년기라는 단어는 익숙하게 들어봤을 텐데 자세히 관심을 가지고 알아본 적은 없었던 것 같습니다. 갱년기가 옴에 따라 여성이 어떤 변화를 겪게 되는지 제일 가까이 있는 우리 엄마가 겪게 되는 변화는 어떤 것인지에 대해 알아보는 시간이 되었으면 좋겠습니다.

제일먼저 갱년기란 무엇인가?
갱년기란 여성의 생식기능이 소실하는 징후로 나타나는 월경폐지의 시기를 말합니다.

<중 략>

남성 갱년기에 대한 진료
현재까지는 이러한 남성 갱년기에 대한 진료로 먹는 약이나 붙이는 패치 등을 이용하고 있으나 근본적으로 나이가 들어 발생하는 호르몬 분비의 저하가 원인이기 때문에, 이에 대한 연구가 활발히 진행되고 있는 실정입니다. 이러한 남성 갱년기의 경우 운동이 어떠한 이로운 역할을 미치는지에 대해서도 확인된 바가 없다고 하므로 특히 이 시기의 남성들은 평상시 먹는 음식에 주의를 기울여주어야 합니다.

남성 갱년기에 좋은 음식
남성형 갱년기는 남성호르몬의 분비량 감소로 인하여 발생하는 질환이니만큼 실제 포화지방산 등 테스토스테론의 수치를 떨어뜨리는 음식의 섭취를 금하는 것이 좋습니다. 이러한 포화지방산은 쉽게 말하여 동물성 지방을 일컫는 것으로서 주로 육류와 육류를 이용한 가공식품, 그리고 인스턴트 식품과 아이스크림, 치즈, 버터, 마가린 등에 많습니다. 따라서, 이러한 음식을 줄이는 것이 좋으며, 카페인이 많은 음식이나 과도한 술, 담배 등도 테스토스테론의 분비량을 줄이는 역할을 하게 됩니다.

참고자료

· 없음