스 키

목차

1.스키의 어원

2.스키의 역사

3.우리나라의 스키 역사

4.스키의 기술
　1)직활강
　　①직활강의 올바른 측면 자세
　　②직활강의 올바른 정면 자세
　
2)사활강
　　①사활강의 자세
　　②개각 사활강
　　③폐각 사활강
　
3)플루크 파렌-플루크 파렌의 자세
　
4)슈템턴-초보자의 산쪽 벌리기 슈템턴
　
5)페러렐 턴
　　①퍼러렐 턴의 자세
　　②페러렐 턴의 표준 턴곡선

본문내용

1. 스키의 어원
스키(ski) : 북유럽 - 눈 위에서 신는 신발
노르웨이어+영어=skid, skip, slide, skate 등에서 유래
2. 스키의 역사
스키의 유래 : B·C 3000년 경
발생지-러시아
대표적 나라-노르웨이 스웨덴 핀란드
고대의 스키 :
수렵,동계 교통기구 같은 용구
1250년 노르웨이 하룰 황태자와 헤밍의 스키 경주(최초의 경기)
1860년 노르웨이의 국가적 스포츠로 스키가 성행
1879년 하스비 힐에서 제1회 점프대회 개최(정식 스키 경기의 시작)
1940년 스웨덴, 군사적 목적 스키의 도입(스칸디나비아 지방에 스키의 보급이 확대)

<중 략>

1)직활강
두 스키를 평행으로 가지런히 하고 위에서 아래로 똑바로 미끄러져
내리는것
①직활강의 올바른 측면 자세
· 양팔은 팔꿈치를 가볍게 굽히고 몸에서 떨어지게 자세를 취한다.
· 무릎은 가볍게 앞으로 굽히기만 하면 되며, 힘주어 내밀지 않는다.
· 발목도 특히 의식하지 말고 자연스럽게 편한 자세를 취한다.
②직활강의 올바른 정면 자세
· 양팔을 벌리고 팔꿈치를 가볍게 굽혀서 몸에서 떨어지게 하여 균형을
잡아서 자세를 취한다.

· 스톡은 가볍게 잡는다.
· 양 무릎은 꼭 붙이지 말고 약간 뗀다.
· 양쪽 스키의 간격은 특별히 의식하지 않는 자연스런 스탠스를 취한다.

<중 략>

①페러렐 턴의 자세
· 개각 사활강에서 일어서면서 무게를 빼고, 무릎은 앞으로 굽히면서 골짜기
쪽 스키에 체중을 크게 실으면서 스키를 회전시킨다.
· 개각 스키로 양쪽 스키의 엣지를 동시에 전환하는 동작을 익힌다.
· 폐각 사활강에서 일어서면서 무게를 빼고 무릎을 앞으로 굽히면서 골짜기
쪽 스키에 체중을 많이 실어서 스키를 회전시킨다.
· 양쪽 스키의 엣지를 동시에 전환해야 하기 때문에 다리 부분의 동작은 당
연히 제한된다.

②페러렐 턴의 표준 턴곡선
페러렐 턴의 표준 턴곡선은 다음과 같이 생각해서 연습한다.

참고자료

· 추건이 박종욱 공저, <스키>, 대경북스, 2002