멜라토닌

목차

1. 멜라토닌의 정의

2. 멜라토닌의 기능
1) 수면호르몬 멜라토닌
2) 면역계의 활성화
4)항산화제 역할
5) 암세포를 무기력하게 만드는 멜라토닌

3. 멜라토닌의 부작용
1) 알레르기 반응
2) 악몽과 꿈
3)두통
4) 정신과 증상

4. 멜로토닌의 함유 식품

본문내용

우리의 뇌 바로 중심 부분에 송과선(pineal gland)이라고 불리는 조그마한 기관이 자리하고 있는데, 그것의 모양과 크기는 옥수수의 알갱이와 유사하다. 송과선은 우리 몸에서 가장 빨리 형성되는 샘(gland)으로 임신 후 단지 3주일 만에도 분명히 알아볼 수 있다. 그러나, 아이러니 하게도 의학적으로 이에 대한 비밀이 가장 늦게 밝혀지고 있다. 불과 30년 전, 송과선은 인간에게 아무 유용한 기능도 하지 않으며, 단지 진화 과정의 흔적이라고 알고 있었다. 송과선이 멜라토닌이라 불리는 호르몬을 만들어 낸다는 것이 발견되었을 때에도 이 호르몬이 당시 유명하게 된 유일한 이유는 이것이 개구리의 피부를 밝게 한다는 것이었다.
오늘날, 우리는 멜라토닌이 우리 몸에서 생명을 주는 다양한 역할을 한다는 것을 발견하기 시작했다. 여러 세계 연구실의 연구 결과를 보면, 멜라토닌은 우리 몸에서 가장 다양하고 효능 있는 물질 중의 하나이며, 우리 일생의 여러 단계에서 건강 및 행복에 핵심적인 기능을 한다는 확실한 실험 증거들이 제시되어 있다. 이제부터 소위 ‘기적의 호르몬’이라고까지 불리는 멜라토닌에 대해서 알아보자.

1. 멜라토닌의 정의
멜라토닌은 송과선에서 생선,분비되는 호르몬이다. 밤과 낮의 길이나 계절에 따른 일조시간의 변화 등과 같은 광주기를 감지하여 생식활동의 일주성, 연주성 등 생체리듬에 관여한다. 송과선이란 척추동물의 간뇌 등면에 돌출해 있는 내분비선으로 두부의 피부를 통과하여 들어오는 빛을 받아들일 수 있다. 따라서 밤과 낮, 계절에 따른 일조시간의 변화 등과 같은 광주기를 감지하여 생식활동을 일주성, 연주성 등 생체 리듬에 관여하는 호르몬을 형성한다. 특히 생식에 있어 멜라토닌의 농도가 높을 때는 생식세포의 발달을 억제하고 낮을 때는 촉진하는 작용을 한다.

참고자료

· 없음