산욕기간호

소개

산후조리, 산욕기, 산욕기 간호, 산욕기 자가간호, 산후 영양관리, 산욕기 영양, 산욕기 식단, 산모에게 좋은 음식등등 산욕기 관리에 대한 전반적인 내용 수록

목차

1. 산후조리
2. 산욕기 자가 간호
3. 산후 영양관리
4. 산모에게 좋은 음식
5. 식단표

본문내용

1. 산후조리
산후조리는 고대부터 구전으로 내려온 우리나라의 전통적인 민간 산후관리를 의미한다.
산욕기란 분만 후부터 모든 생식 기관이 임신 이전의 상태로 돌아가기까지의 기간으로 보통 산후 6주간을 말하는데, 출산 후 6개월이 지나도 임신전의 상태로 완벽하게 돌아가기 어렵다. 산욕초기에는 극적인 생리적 변화가 초래되고, 분만 후 첫 1주일이 지나면서 점진적인 속도로 변화가 나타난다.
산욕기는 산모뿐 아니라 아기와 가족들 모두가 신체적, 심리적으로 다양한 측면의 적응을 필요로 하는 시기이다.
이런 변화에 대한 적응을 하기 위해 아기를 낳은 후 허약해진 산부의 몸과 마음을 특별한 음식, 활동, 거처 등을 편안하도록 돌보아 줌으로써 임신 전의 건강상태로 회복하게 하는 것을 산후조리라 정의할 수 있다.
1) 산후조리의 6가지 기본원리와 방법
(1) 제1원리 : 몸을 따뜻하게 하고 찬 것을 피하여 기운을 돋운다.
이 원리는 내적외적 방법을 통해 몸을 따뜻하게 하여 산모의 양기를 북돋우어 주는 것이다.
실천방법으로는 내적으로는 온도가 따뜻하고 성질상 따뜻한 음식을 먹는 것이며, 외적으로는 환경을 조절해주는 것이다.
바닥을 따뜻하게 하고, 내복을 포함하여 따뜻한 옷을 입으며, 실내에 거하고, 따뜻하게 머리부터 발끝까지 덮어 몸을 따뜻하게 해주며 적극적으로 찬 것을 피한다. 찬 것은 바람, 공기, 물, 음식, 장소 내에 존재한다고 보고, 갑작스러운 온도 변화, 온도와 무관한 바깥공기나 바람, 찬물에 대거나 마시기, 찬 곳에 기대는 등 찬 것과의 접촉을 적극적으로 피한다.
(2) 제2원리 : 일하지 않고 잘 쉰다.
이 원리는 신체적 정신적으로 일하지 않고 몸과 마음을 편하게 쉬는 것을 의미한다. 정신적 휴식이란 편안하고, 즐거운 상태를 유지하는 것이며, 마음고생, 불안, 염려, 근심, 신경 쓰기 등이 없도록 하는 것이다. 신체적 휴식이란 편안히 누워서 자고 쉬는 것으로 최소한 3주에서 한 달간 일하지 않고, 몸을 구부리지 않고 완전히 펴서 이완된 상태를 유지하는 것이다.

참고자료

· 없음