슬관절 부상종류 및 예방법

목차

1. 오리발건염
1) 오리발건염이란
2) 상해의원인&증상
3) 증상치료법

본문내용

○상해의원인&증상
오리발건염의 상해 원인은 달리기와 점프등이 동반되는 스포츠활동에서 30~50%를 차지하고 있습니다. 흔한 원인은 하퇴가 무릅을 펼 때 외측을 향해 회전하는 운동 즉, 스크류홈 운동 때문에 마라톤 같은 무릅의 신전굴곡을 반복하는 운동에서 무릅 내측에 있는 내전근이 스트레스를 받아 근육의 부착부에 염증을 일으킵니다. 그리고 과도한 훈련과 무리한 달리기 동작에서 많이 나타나는데, 내리막달리기, 과도한 회내달리기, 경골 내회전등에서 나타나는데 경사진곳을 달렸을 때 슬관절에 호전력이 가해져서 건에 스트레스를 받아 상해의 원인이 됩니다. 그 증상으로서는 기복이 있는 지형의 내리막에서의 무릅의 통증이 특징입니다. 증상이 심해지면 계단을 내려오거나 장시간 무릅을 굽히고 있으면 통증이 생깁니다. 상해 후 증상을 알아볼 수 있는 방법으로는 슬개골의 내외측을 눌렀을 때의 통증과 슬개골을 대퇴골쪽으로 밀때 버걱거리는 소리와 함께 통증이 있으면 결정적인 증상으로 볼 수 있습니다.

참고자료

· 없음