통합수기요법 마사지

소개

스포츠마사지, 경락마사지 등 수기요법 내용을 통합하여 마사지의 개요와 수기의 기법을 익힐 수 있음

목차

제1장 마사지 개요
1. 마사지 역사
2. 마사지 정의
3. 마사지 동작의 묘사
4. 마사지 효과 인자

제2장 마사지 적용과 효과
1.마사지의 적용
2. 마사지의 효과
3. 마사지의 적응증과 금기증

제3장 마사지의 종류
1.무찰법 - 쓰다듬기
2.유찰법 - 주무르기
3.마찰법 - 문지르기
4.압박법 - 누르기
5.경타법- 두드리기
6.진동법- 흔들기
7. 마사지 방법

본문내용

공자 가라사대
들은 것은 잊어버리고,
본 것은 기억만 되나,
직접 해 본 것은 이해된다”
주입식 교육보다 실제 경험과 체험의 중요성을 강조했으며, 영국의 역사가인 토머스 칼라일도 “경험은 최고의 교사이다. 다만, 수업료가 비싸다”는 말로 실제 경험의 중요성을 강조하고 있다

마사지는 모든 의학적 치료방법 중 가장 단순하고 오래된 치료방법
만지고, 문지르고, 누르고, 주물러서 몸의 균형 및 근육, 뼈, 혈액, 림프의 기능 정상화
재활치료, 스포츠선수관리, 피부미용 등 다양수기요법의 꽃이라 할 수 있는 마사지 습득은 가장 기본하게 적용

<중 략>

2. 마사지의 효과
(1)혈육순환 효과
피부나 근육의 혈행이 좋아지면 신진대사 왕성, 불필요한 노폐물제거
(2) 흥분작용효과
기능감퇴 신경근육 흥분성 높여 기능회복 도와줌
(3) 진정작용효과
비정상적인 신경이나 근육 의 흥분시 기능 진정작용
(4) 반사작용효과
손상 및 피로한 부분 원거리 마사지로 기능회복

(5) 유도작용효과
염좌, 타박, 외상의 환부와 떨어진 곳에서 간접적인 마사지로 증상을 가볍게 함
(6) 교정작용 효과
관절낭, 인대, 건 등의 굳어진 것을 풀고 병적 산출물 제거
(7) 전신조절효과
자율신경이나 내분비선에도 좋은 영향을 주고 불균형 조절, 심신조화
(8) 내장 기능 회복효과
장기의 기능을 좋게하여 소화, 호흡을 촉진시킴

<중 략>

5.경타법- 두드리기
◎적용부위
주로 어깨 주위의 근육과 등의 대퇴부위 및 크고 넓은 근육부위에 사용된다
◎적용효과
◊ 굳은 근육을 가라앉힐 수 있다
◊ 호흡기 계통의 진정에 도움을 준다
◊ 근육수축 반사와 모세혈관의 순환이 증가
◊ 신경과 근육 활동능력 향상

6.진동법- 흔들기
◎적용부위.
근육이나 신체를 부분적으로 흔들어 주는 방법으로
조직에 진동자극을 주는 것으로 팔,다리, 복부, 척주
주위에 적용한다

참고자료

· 없음