당뇨환자의 운동처방

소개

당뇨병의 운동처방 모두 책에서 보고 직접 썼습니다.

목차

당뇨환자의 원인 및 판정
예방 및 치료
당뇨환자의 운동요법

본문내용

당뇨환자의 원인 및 판정
당뇨병은 몸 안에서 혈당을 조절하는 기관인 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 기능을 제대로 발휘하지 못해 혈당의 농도가 높아져서 소변으로 포도당이 배설되는 질환이다.
즉, 당뇨병은 요(오줌)에서 당(포도당)이 나온다는 데서 명명되었다.
혈당은 섭취한 음식물에서 공급되며, 인체 내에서 일종의 연료 역할을 하는 에너지원이 된다.

예방 및 치료
- 당뇨병의 발생 원인 중 유전적 요인의 문제는 통제가 불가능하지만, 비만 예방, 스트레스 해소, 체내 고혈당을 유발하는 음식 섭취의 제한 등 환경적 요인의 통제는 충분히 할 수가 있다. 이를 위해서는 적절한 식사습관, 정신적 안정유지, 체중의 유지, 적당한 운동 등이 이루어져야 한다.
당뇨병 예방을 위해서는 적절한 식이 통제로 비만증의 발생을 억제해야 하며, 운동으로 체내 대사과정이 균형 있게 조절되도록 유의한다.
특히, 규칙적 운동은 신체적 측면에서는 체내의 고혈당 상태의 발생을 미리 예방하여 주며, 이상적인 체중을 유지·조절해 주는 효과를 지닌다.
정신적인 측면에서는 스트레스를 해소시켜 주며, 이에 따라 정서적인 안정과 인내력이 증진될 수 있어 당뇨병 예방에 매우 중요하다고 할 수 있다.

참고자료

· 성인병과 운동처방 _ 임완기 외 9저 / 도서출판 홍경
· 포커스 건강과 운동처방 _ 김남익 저 / 이담북스
· 네이버 백과사전