몰입

소개

황농문 `몰입`을 바탕으로 수험공부측면의 몰입사례 ppT

목차

‘몰입’이란?
아이디어를 얻기 위한
목표를 이루기 위한
행복한 삶을 누르기 위한
‘엔트로피’로 본 몰입의 개념

본문내용

의식의 무질서 상태 = 엔트로피가 높은 상태
의식의 고도로 질서정연한 상태 = 엔트로피가 낮은 상태 : 몰입
Ex)
죽은 상태는 살아있는 상태보다 엔트로피가 더 증가한 상태 (무질서의 상태)
즉, 살기 위한 생명활동은 질서를 추구하는 상태임. 그 활동 중에서도
몰입하는 삶이란 죽음에 대한 최대의 저항이며, 가장 삶다운 삶!

수험공부에 있어‘몰입’도와주는 5가지 방법

구체적 목표 정하기

온몸의 구성세포 수 100조개!
목표 설정 시,
세포간 위계질서 자연적으로 확립!
다른부분은 맹목적으로 목표를 추구!
구체적이고, 명확한 목표를 세울수록 우리 몸이 감지하는 내적 중요성은 증가!

<중 략>

적용 사례
독서실로 가는 길 :
도착정거장 한 정거장 전에 내려서 매일 15~20분 동안 걷기.
2. 집 근처 공원에서 철봉 하루에 30~40개씩 함.
육체적 집중력 높이기!

몰입 적용 후 변화
적용 기간 : 일주일 ( 11.25~12.1)
선잠자기 : 적용 전보다 피로감이 훨씬 덜함. (일정시간 산만함 감은 다소 있음)
SLOW THINKING : ‘잡념’에 빠져들지 않겠다는 생각에 사로잡혀, 집중력이 떨어지는 경우가 다소 많았음. ( 적용기간이 다소 짧았음 )
3. 의식적으로 생각하기 : 적용 전 보다 단기적 문제(다음 날 해야 할 공부계획, 암기해야 할 사항 )들의 성취율이 높고, 생각보다 빠른 시간 안에 해결 됨.
부작용 : 앉아서 멍 때리거나, 혼잣말 되 내이면 정신이상자 취급
4. 규칙적 운동 : 철봉을 하거나 15분 정도 걷고 나서 책상에 앉으면 피곤함 감이 없진 않으나, 선잠자기를 적용하여 피로감을 없앴음.
장시간 앉아 있어도 허리가 아프지 않고 긍정적인 생각이나, 자신감이 평소보다 높아짐을 느낌.
바쁜 생활 속에서도 약한 몰입은 가능하다!

참고자료

· 없음