근육의 형태와 운동기작(풀셋)

소개

근육의형태와 운동기작

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본문내용

-근육조직-
척추 동물에 있어서 근육은 중배엽으로부터 발생한다. 근육 조직은 근세포로 이루어지며, 근세포 안에는 근형질과 근원섬유가 들어 있다. 이 조직은 그 기원에 따라 상피근, 상피성근, 간충직근으로 나누며, 근섬유의 성질에 따라 평활근과 횡문근으로 나누어진다.

1. 상피근
이것은 상피조직이면서도 근육조직을 겸한 것이다. 즉 상피 조직의 세포에 수축성인 원섬유가 생성된 것을 가리킨다. 대게는 평활근이지만 가로무늬가 있는 것도 있다. 히드라, 해파리 등에서 그 예를 볼 수 있다.

2. 상피성근
원래는 상피조직이었던 것이 깊게 침몰하여 근육을 이루게 된 것을 가리킨다. 척추동물의 골격근은 이 종류에 속하며 또 그 밖에 극피동물과 절지동물의 근육, 환형동물의 종주근도 여기에 든다. 강장동물에도 이 종류의 근육이 있다.

<중 략>

또한 유산소 훈련은 산소를 운반하는 시스템의 효율을 높이고 산소를 이용한 대사 과정이 빠르게 일어나도록 만든다. 산소를 이용하지 않는 ATP 생산은 ATP를 빠르게 만들어 내고 최대 강도의 힘을 내는데 도움이 되나 많은 양의 젖산을 만든다. 산소의 공급이 적어지면 젖산의 생산이 많아지고 근육의 피로가 쉽게 유발되게 된다. 따라서, 격심한 근육의 수축이나 운동을 할 때에는 산소를 충분히 공급하도록 해야 한다. 산소는 혈액 내의 적혈구를 통해 운반되기 때문에 운동 중 산소공급을 충분히 하기 위해서는 호흡 운동을 왕성하게 하여 혈액 중의 산소농도를 높이고 근육으로 가는 혈액 순환량을 함께 높여야 한다.

참고자료

· 없음