테니스의 서브와 발리와 스매시의 구성원리

소개

테니스의 서비스와 발리, 스매시에 대한 주의점과 요령에 대해서 기술하였습니다.

목차

Ⅰ. 서비스
1. 서비스의 특성
2. 서비스의 순서
3. 올바른 토스 요령
4. 서비스의 유의점
5. 서비스의 종류

Ⅱ. 발리
1. 발리의 특성
2. 발리의 유의점
3. 발리의 종류

Ⅲ. 스매시
1. 스매시의 특성
2. 스매시의 유의점
3. 스매시의 종류

본문내용

Ⅰ. 서비스
1. 서비스의 특성
서비스는 공격하는 것으로 스스로 볼을 강하게 만들어 치는 공격의 아주 중요한 부분을 차지한다. 서브는 테니스 게임을 시작할 때 행하는 의식이며 테니스에서 가장 중요한 기술이다. 서브만으로도 득점이 가능하기 때문이고 오히려 약하면 공격무기로서의 역할을 하지 못하고 상대에게 공격의 찬스를 주게 되므로 대단히 중요하다.

2. 서비스의 순서
①체중을 오른발로 옮기면서 원을 그리듯 라켓을 뒤로 천천히 빼면서 그 움직임에 맞추어 왼손의 볼을 토스 업 한다.
②바른 스탠스로 준비자세를 취하고 라켓을 가슴 높이에서 앞을 향하게 들며 등을 긁는 동작으로 라켓 헤드를 등과 수직이 되게 한다.
③몸을 마음껏 편 상태에서, 최고의 타구점에서 정지하는 순간에 타이밍 좋게 볼을 친다.
④볼을 낙하에 맞추어 왼발로 반동을 붙이는 듯이 해서 무릎을 굽힌다.
⑤이 동작에 맞추어 허리를 중심으로 하여 몸을 앞 방향으로 틀고 체중을 단숨에 왼발로 옮기면서 어깨에 짊어진 듯한 느낌으로 라켓을 휘두른다.

3. 올바른 토스 요령
①어깨 높이에서 볼을 놓는다.
②볼을 쫓듯이 팔을 올린다.
③스탠스의 넓이를 이상적으로 하라.
④일정한 리듬으로 토스 업 한다.
⑤목표를 향해 올린다.
⑥토스는 팔만으로 한다.

4. 서비스의 유의점
①토스는 달걀을 토스하듯이 부드럽게 하라.
일관성있고 정확히 토스를 하기 위해서는 볼을 꽉쥐지 말고 손가락 끝 부분에 올려놓고 위를 향하여 서서히 들어올린다음 손이 머리높이에 도달했을 때 볼이 손을 자연스럽게 떠나도록 띄워준다.

②스윙은 리듬과 조화가 중요하다.
하체와 상체, 라켓을 잡은 팔이 리드미컬한 조화를 이루도록 하는것이 중요하다. 토스와 동시에 라켓을 내려 백스트레치를 시작하고 체중은 오른발로 옮기고 라켓 잡은 팔을 올리며 왼쪽 다리를 앞으로 내밀고 무릎을 굽히고 몸을 활처럼 휘어 라켓을 등뒤에서 회전시킨다.

참고자료

· 챔피언 테니스 . 조국래. 대한미디어
· 테니스 바이블. 박승화,범경철 공저 . 스포츠북스