지압

소개

그림과 함께 깔끔하게 정리되어 있습니다.

목차

1. 지압의 효과
1) 피부
2) 근육
3) 골격시스템
4) 신경계
5) 순환계
6) 소화계
7) 내분비계

2. 지압을 하는 방법
- 손이용법

3. 지압의 종류와 조절
1) 지압법의 종류
2) 지압법의 조절

3. 머리, 얼굴, 팔의 중요 지압점
1) 머리, 얼굴의 중요지압점 (그림삽입)
2) 손, 팔의 중요지압점 (그림삽입)

본문내용

수기요법이란 손의 기를 이용하여 인체의 음양을 평행하는 요법으로서 손바닥을 이용한 수장요법, 손가장 자리를 이용한 수권요법과 손가락 끝을 이용한 수지요법을 말한다. 이 중에서 수지를 이용한 압으로 음양을 평행하게 하는 방법을 지압이라 할 수 있다. 지압이란 질병의 예방 또는 치료를 목적으로 인체의 표면을 손가락으로 압을 주어 치유를 촉진하고 근육의 노폐물을 제거하여 건강을 증진시키기 위해서 행하는 방법이다. 사람 몸의 각 부위에는 전신의 기본 압점이 정해져 있으며 인체의 여러 곳에 지압점이 분포되어 있다. 지압은 압점, 즉 기가 출입하는 에너지 포인트를 자극함으로써 혈액순환을 촉진시킨다. 피부뿐 아니라 각 내분비계와 장기에 작용하여 혈관계 질환에 도움을 준다. 지압은 또 이와 같이 전신에 퍼져있는 기본 압점을 자극하여 각 기관 및 모든 장기의 상호작용을 활발히 하여 통일을 꾀하고 유지하도록 하는 것이다.

1. 지압의 효과
1) 피부
인간의 피부는 나이가 들어감에 따라 그 탄력과 조직의 구조가 변해간다. 땀샘과 피지선은 피부에 수분과 영양을 공급하는데, 땀샘은 피부표면으로부터의 지속적인 수분 증발을 막는 동시에, 피부 호흡이라는 작용으로 체내에서 이산화탄소, 노폐물 등의 분비물이나 피로유발 요인들을 제거한다. 노년기 피부에 주름이 생기고 처지는 것은 피하지방이 줄어들어서, 피지선의 피지분비를 방해하기 때문이다. 지압은 피부 조직내 모세혈관의 순환을 촉진시키고, 세포를 활성화 시키며, 피지선의 분비기능을 촉진시킨다. 이러한 작용은 피부의 습기, 부드러움 및 탄력을 유지해준다. 동시에 땀샘의 분비와 이를 통한 분비물의 제거를 촉진시켜 피부 표면의 활기를 유지시킨다.

참고자료

· 없음