현대인의 스트레스와건강

소개

현대인의스트레스와 건강 입니다.

목차

Ⅰ. 스트레스란 무엇인가

Ⅱ. 스트레스와 질병과의 관계

Ⅲ. 스트레스를 어떻게 해소할 것인가?

Ⅳ. 나의 스트레스

본문내용

원래 스트레스라는 용어는 라틴어에서 유래된 말로, 오래 전부터 영어권에서는 인간의 경험이나 행동을 기술하는 일상적인 용어로 사용되어 오다가 17세기 이후 과학이 발달하면서 그 뜻이 조금씩 달라지기 시작하였다.
17세기에는 어려움, 곤란, 역경, 고생 등을 의미하다가 18세기에 접어들어 힘, 압력, 물리적 압박이나 강한 효과를 나타내는 용어로 의미가 바뀌어졌다.
19세기에는 과학이 더욱 발달하여 물리적 대상, 인간의 신체기관이나 정신력에 영향을 주는 외적 힘에 대응하여, 원래의 상태로 되돌아가려고 하고 통합을 유지하려는 힘이 바로 스트레스라고 그 의미가 확대되어 물리학이나 공학의 용어가 되었다가, 오늘날과 같은 의미의 의학용어로 도입된 것은 20세기 중반이었다.
즉, 스트레스란 생물의 항상성(생물체에는 외부의 힘에 대한 반응으로써 원형을 유지하려는 경향이 있다는 캐논의 학설)을 방해하는 육체적, 정신적, 사회적 자극에 대한 모든 생물학적인 반응을 말하며, 이 반응이 부적당할 때는 질병을 일으킬 수 있다는 것이다.
원시시대의 인간은 초원을 거니는 동물처럼 유유자적하게 생활하다가 힘센 동물이 나타났을 때는 싸우는 극히 동물적인 대응을 해왔다. 오늘날 문명은 달라졌을지라도 그 내부의 신체반응 자체는 옛날처럼 내적인 투쟁과 도피상황으로 인식하게 된다.

<중략>

여러 가지 스트레스가 있지만, 지금 나의 가장 큰 스트레스는 미래에 대한 불안감 즉 취업에 관련된 문제이다. 누구나 지금쯤은 이 문제 때문에 많은 골머리를 썩이고 있을 것이다. 이제 나는 나이도 곧 서른을 바라보고 있고 대학교는 4학년 마지막 학기이다. 남들은 영어다 뭐다 열을 올리고 있는데, 나는 오직 임용고사를 준비하는 입장이다. 요새 경기가 어려워서 다들 공무원 시험 준비를 하는 사람들이 많은데 경쟁률이 상상을 초월한다. 그로 인하여 많은 스트레스와 강박관념, 불안감 등을 받고 있다.
이밖에 다른 스트레스는 주변의 시선과 이성문제 등이 있다. 취업을 해야 하는 입장이라서 주변 친구들이나 부모님 친구 자식들의 취업과련 소식에 민감하게 받아들인다. 또한 집안에서 부모님들의 잔소리를 들으면 신경이 예민해진다.

참고자료

· 없음