운건개론레포트

소개

A+자료입니다

목차

없음

본문내용

(1) 스트레스의 원인과 문제점

-정의와 원인-

스트레스를 간단히 말하면 스트레스는 새롭거나 , 위협적이거나 , 놀랍거나 ,또는 흥분되는 상황에 대한 신체의 정신적, 감성적, 생리적인 반응을 말한다.
스트레스는 반응은 방식에 따라 유스트레스와 디스트레스로 구분된다.
유스트레의 경우 스트레스가 증가되더라도 건강과 수행능력이 계속 향상되나 , 디스트레스는 건강과 수행능력이 나빠지는 불쾌하거나 유해한 스트레스이다.
현대사회에서 적절한 스트레스는 바람직하나 스트레스 수준이 정신적, 감정적, 생리적 한계를 넘으면 스트레스는 디스트레스가 되고 사람에게 기능장애를 안겨준다.

<중 략>

장기적인 알코올 남용은 간경화증 등 간기능 장애를 일으키며, 식도, 위, 소장과 췌장에 염증을 유발함과 동시에 고혈압의 원인이 될 수 있으며, 뇌졸중 및 구강, 식도, 간암의 위험인자이며, 심근경색을 유발할 수 있다. 또한, 뇌세포를 손상시켜 기억력이 감퇴되며, 우울증과 환각 증세를 나타낼 수 있다.

-해결방안-

알코올 중독은 서서히 진행된다. 대부분의 사람이 각자의 음주습관을 조절할 수 있다고 느끼며, 알코올 중독자가 될 때까지 문제를 자각 하지 못한다. 술은 적당히 마시면 혈액순환을 촉진시키나 알코올 남용은 정신적 감성적 신체적, 그리고 사회적 문제로 이르게 되므로 금주를 하거나 알코올 섭취량을 줄이는 것이 바람직하다.
알코올 섭취를 줄일 수 있는 음주습관은 다음과 같다. 천천히 마시고 물에 희석해서 마신다. 각자의 주량을 파악하고 넘지 않도록 노력하며 주량이 넘었을 때는 음주를 거절하는 습관을 기른다. 또한 혼자하는 음주습관은 피한다.

참고자료

· 없음