중국무술

목차

1.중국 무술(우슈)의 의미와 기원
1)중국무술(우슈)의 의미
2)중국무술(우슈)의 명칭
3)중국무술의 기원 및 담고 있는 사상

2.중국무술의 종류
1)외가권
2)내가권
3)무기술

3.중국 무술의 종류에 따른 유래 및 특징
1)소림권
2)당랑권
3)팔극권
4)영춘권
5)백학권
6)홍가권
7)채리불가권
8)심의육합권

본문내용

우슈 중에서도 내가권인 태극권은 지금도 중국에서 각광받는 하나의 운동이다. 우슈는 호흡과 움직임이 일치하므로 전신운동을 수반하는 복식호흡에 의해 혈액속에 포함되어 있는 노폐물을 몸 밖 으로 내보낸다. 그렇기에 고혈압이나 동맥 경화증의 노화현상 예방에 효과적이다. 그리고 우슈는 부드럽고 느릿한 전신 운동이므로 단순한 동작의 연속이라고 보기 쉽지만 모든 것이 호흡동작과 일치된 움직임이다. 등뼈 근육, 운동신경 등 제각기 균형을 유지하며 조화를 이루고 정신 안정에도 도움이 된다.
대부분의 서양 스포츠가 근육의 힘이나, 외부적인 것들을 중요시하는데 반해서 우슈는 대조적으로 정신적 자각의 힘이나 내부적인 것들을 더욱 더 중요시한다. 뿐만 아니라 내면의 각성을 통하여 몸 안에 짜여진 영육(靈肉)의 통일성을 이끌어내도록 구성되어 있다. 그러므로 우슈는 어떤 운동보다도 균형적인 운동이라고 할 수 있다. 동작의 완만하고 느림을 통하여 통합적이고 더욱 균형적인 것을 재발견할 수 있도록 하여준다. 우슈는 능히 강한 것을 제압하며 움직이는 것을 제어하는 고도의 기술로서 이루어져 있다. 그것은 병든자를 낫게 하고, 허약한 자를 튼튼하게 하며, 겁쟁이를 용감하게 만들어주는 동방인(東方人)의 현묘(玄妙)한 몸짓인 것이다.

참고자료

· 서림문화사 쿵푸 교본