건강관리론 정리

소개

건강관리론 요점정리
챕터1-11까지

목차

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본문내용

건 강 관 리 론 레 포 트
Chapter 01. 건강, 웰니스의 이해
1. 웰니스(Wellness)란
웰니스란 함은 잠재적인 삶을 확대하는것, 일을 효율적으로 하는것, 사회에 봉사하는 것 등에 필요한 정신적, 사회적, 감정적, 지적 및 육체적인 건강과 체력의 모든 통합된 영역이다.
웰니스는 어떻게 사람이 건강하고 행복하며 번영하게 삶을 사는가 하는가 하는 문제 뿐만 아니라 모든 일상적인 일들을 어떻게 효과적으로 처리하는가 하는 능력까지도 포함하고 있다.
웰니스는 illness와 반대되는 개념으로 쓰이며, 때때로 ‘좋은 건강의 긍정적인 요인(positive component of good health)`으로 표현되기도 한다.
2. 웰니스와 건강
- 우리사회에서 대부분의 성인들에게 있어서 좋은 건강은 가장 주된 관심사이다.
- 최적의 건강상태를 유지하는 것은 질병으로부터 더욱 자유로울 수 있다.
- 우리사회에서 각종 질병과 조기사망을 예방하는 가장 좋은 방법은 삶의 형태를 - 변화시키는 것이다.
- 건강한 삶의 형태는 웰니스의 있어서 필수적이다.
- 규칙적인 신체적 활동은 운동부족증(Hypokinetic Disease)을 예방해 준다.
- 좋은 신체적 체력과 규칙적인 신체적 활동은 웰니스 수준을 높이는데 있어서 매우 중요하다.
- 최적의 건강상태를 이루기 위해서는 삶의 형태의 변화가 필요하다.
3. 웰니스관련 용어 개념
1) 운동(Exercise)
운동이라 함은 인간의 동작 및 신체적 활동을 의미한다.
2) 운동 부족에 의한 질병(Hypokinetic Disease)
심장병, 요통, 당뇨병 및 비만 등이 있다.

참고자료

· 없음