< 성인병과 운동 > 수영과 수영의 효과 - 필히 목차를 봐주세요.

소개

< 하나의 운동을 선택하여 그것이 건강에 어떤 도움이 되는지 서술하기>이것이 저의 과제였지만 본론 내용이 모두 수영에 대한 개념과 효과이기 때문에 수영에 대해서 하실 분이라면 딱딱한 개념 위주가 아닌 느낀점, 맺음말도 함께 들어있는 저의 레포트를 봐주세요^^
서론 본론 결론의 형식으로 체계적으로 구성되어 있습니다.

목차

서론 (들어가며)
- ‘내가 하고 싶은 운동은 수영이다.’
본론
- ‘수영에 대하여’
- ‘수영의 효과’- ‘수영이 내 몸에 어떠한 effect를 주는가.’
결론 (맻음말)
- ‘이번 과제를 하면서....’

본문내용

‘내가 앞으로 하고 싶은 운동은 수영이다.’
세상에 있는 여러 가지 질병. 이러한 질병을 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 여러 가지 노력이 필요하다. 그러한 노력들 중 가장 중요한 한 가지가 운동이라고 할 수 있는데, 나는 평소 운동에 관심이 많았지만 이런저런 핑계로 여태껏 일상생활 속에서 학창시절 체육시간 이외에는 따로 시간을 내어 운동을 한 적이 없다. 하지만 다행히도 이번 성인병과 운동이라는 교양과목을 접하게 되어 4학년, 취업준비로 운동이 더욱 소홀해진 나에게 내가 좋아하면서도 나의 건강에 여러 도움을 주는 운동을 알아보게 되어서 기뻤다.
뿐만 아니라 이번 레포트를 작성하기 위해 여러 운동에 대한 정보를 다방면에서 살피다보니 여태껏 운동에 대하여 기본적으로 알고 있는 상식적인 부분이나 오해 등내 자신이 가지고 있던 이해적 측면의 능력이 많이 부족함을 절감했다.
무엇보다 자기 자신의 의지로 하는 것이 운동이므로 나에게 흥미도 있어야하고 건강에 도움을 주는 운동이여야 했는데, 그전에 살피지 않을 수 없었던 것이 지금 현재 취업 스트레스와 불규칙적인 식사, 운동부족 등으로 흐트러진 내 몸의 균형과 예전보다 늘어난 체중, 유전과 관련한 가족력을 모두 보완해야 할 운동을 알아보아야 했다.

참고자료

· 수영 아카데미 최윤희 저 | 두리미디어 | 2002.09.10
· 수영과 건강 전종귀 저 | 충남대학교출판부 | 2003.03.22