청년기를 위한 운동.스포츠

저작시기 2011.07 |등록일 2011.09.23 한글파일한컴오피스 (hwp) | 2페이지 | 가격 1,000원
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목차

1. 서론
2. 건강에 대한 효과
3. 청년기의 체력
4. 권장되는 운동은?
5. 청년의 체력현황

본문내용

1. 서론
청년기는 영어로 adolescene라고하며, 성장과정에 있다는 말의 의미를 가진 라틴어의 adolescens이 어원이다. 청년기는 성적특징이 현저하게 나타남과 동시에 자아의식이 현저히 발달하는 시기이다.


2. 건강에 대한 효과

① 신체적 효과
운동이나 스포츠의 효과는 다음 두가지점에서 기대할 수 있다.
첫째, 현시점에서의 이환율의 저하.
둘째, 중·고령기의 만성질환이나 골다공증 등의 위험성을 감소시키는 것.

② 정신적 효과
운동이나 스포츠는 기분이나 스트레스, 자존심, 자기개념, 경쟁심, 또는 지적기능 등에 좋은 영향을 주기 때문에 청년기에 많이 볼 수 있는 불안이나 억눌림 등의 정신적 정서적 장애의 예방이나 치료에 효과적이다.

③ 양날의 검으로써의 측면
많은 신체적 · 정신적 효과를 얻는 것이 기대되는 이 시기의 운동이나 스포츠가 원칙적으로는 권장되지만, 방법이 부적절한 경우에는 악영향을 미치는 것에 주의해야 한다. 운동이나 신체활동은 피로골절, 어깨·팔꿈치·족부의 근육과 건의 부착 부를 중심으로 하는 과사용 증후군, 속발성무월경인 월경이상의 장해를 일으키며, 부정적인 심리적 영향에 의해 섭식장해를 일으키는 경우도 있다.

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없음
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